蜂蜜的热量

❖热量：321.00 大卡（每100克）

• 热量(大卡) 321.00
• 碳水化合物(克) 75.60
• 脂肪(克) 1.90
• 蛋白质(克) 0.40
• 维生素C(毫克) 3.00
• 核黄素(毫克) 0.05
• 烟酸(毫克) 0.10
• 镁(毫克) 2.00
• 钙(毫克) 4.00
• 铁(毫克) 1.00
• 锌(毫克) 0.37
• 钾(毫克) 28.00
• 磷(毫克) 3.00
• 钠(毫克) 0.30
• 硒(微克) 0.15

❖评价

蜂蜜中果糖和葡萄糖各占一半，热量较高，但其是应对低血糖的很好食品，另外蜂蜜含有乙酰胆碱，可缓解便秘。