黑木耳能减肥,能起到刮油、消脂和润肺的作用。每星期吃一点黑木耳是可以的。减肥者一定要吃早餐,长时间不吃早餐会导致内分泌失调,不能达到减肥效果。推荐病人选择健康的减肥方式,一日三餐,早上吃饱,中午吃好,晚上吃少,多锻炼,但不要过度消耗体力,要保证营养充足,能量充足,让身体各器官都能充足。黑木耳中含有极少的脂肪和糖,能起到减肥的效果,有减肥的效果,魔芋还能起到减肥的作用,所以在日常生活中可多吃一些这类食物,对减肥也有帮助,平时还需要辅助运动。非常有效。