30岁的女人阴道一般不是很松，具体的并不能确定，因为每个人的体质不同，所以还是因人而异的。阴道松弛大多数和盆底肌松弛的缘故有一定的关系，也可能是过度的性生活造成的。从而就需要通过自身锻炼的方法来缓解，情况严重时，可以到正规的妇产科医院做注射填充移植物或者自体脂肪填充注射玻尿酸等方法。