挤母乳的正确挤法需要清洗双手、从乳房两侧向乳头按压、持续5分钟等，采取合理的方法进行。
1、清洗双手：在挤母乳之前，首先将双手清洗干净，减少细菌侵犯乳头，引起炎症反应。
2、从乳房两侧向乳头按压：开始从乳房两侧用手轻轻的移动挤压，逐渐由外向内，避免损伤乳腺，也有利于母乳喂养。
3、持续5分钟：时间需要持续5分钟左右，这样可以保证母乳的提取量，也有利于乳房排空，促进乳汁分泌。
除以上的情况以外，要采取合适的坐姿，在挤母乳过程中感觉更加舒适，但避免手过于用力。
挤母乳的正确挤法需要清洗双手、从乳房两侧向乳头按压、持续5分钟等，采取合理的方法进行。
1、清洗双手：在挤母乳之前，首先将双手清洗干净，减少细菌侵犯乳头，引起炎症反应。
2、从乳房两侧向乳头按压：开始从乳房两侧用手轻轻的移动挤压，逐渐由外向内，避免损伤乳腺，也有利于母乳喂养。
3、持续5分钟：时间需要持续5分钟左右，这样可以保证母乳的提取量，也有利于乳房排空，促进乳汁分泌。
除以上的情况以外，要采取合适的坐姿，在挤母乳过程中感觉更加舒适，但避免手过于用力。
挤母乳手法一般需要从乳房的两侧向乳头逐渐的按压。一般在挤母乳的时候需要将双手清洗干净，然后将大拇指放在乳晕，用另外4只手托住乳房，然后从乳房的两侧向乳头逐渐的挤压，能够促进乳汁的分泌，而且也可以挤出母乳。但是在挤母乳的时候，一定要控制好力度，避免过度用力，以免导致局部的软组织受到损伤。
对乳房的挤压,最重要的是手法,如果手法不正确,很容易对乳房造成伤害,先用毛巾冷敷乳房,再用拇指食指在乳晕上下方挤,注意节奏,这样每根乳腺管里的乳汁都能被吐出来。吸奶器也可以被使用。乳汁吸出来后,要冷藏或冷冻备用,前提是要保证所吸奶干净、无菌,否则只能丢弃。
用手挤母乳有可能会导致乳房的软组织出现损伤危害。用手挤母乳过程中用力不断或是用力过大的情况下，可能会导致局部的软组织出现损伤，会使乳房不会出现肿胀和疼痛，还可能会引起乳汁分泌减少和引起乳汁不易排出等多种的危害，可以使用吸奶器将母乳吸出，安全性较高。平时要保持愉悦的心情。
手挤母乳一般需要将双手清洗干净，将消过毒的溶剂靠近乳房，双手分别按压乳房，帮助乳汁分泌，但是在及母乳的时候一定要注意力度，避免用力过大，如果用力的挤还有可能会出现疼痛症状。平时要养成良好的生活习惯，尽量穿宽松纯棉内衣，避免乳房受到挤压，否则就有可能会出现乳房胀痛症状。
让身体放松,让局部肌肉处于放松状态,选择正确的高度,2挤奶前用毛巾热敷乳房。维持胸部正常。对瓶手进行消毒。手是C型围绕在胸前。首先将乳晕附近的牛奶挤出来。轻轻地使劲。如有乳汁,应由外向内逐渐挤压。请勿直接挤压乳房根部,以免损伤乳房。乳汁交替挤压乳房两侧,一般持续5分钟左右,不要太长时间挤压乳头一侧,交替两面,直到乳汁挤出来。乳汁不足,乳房疼痛,要及时到医院就诊。