怎样提臀瘦腿

马玲 整形外科 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

提臀瘦腿可以适当运动、调理饮食、注射瘦腿针等,能够起到提臀和瘦腿的效果。

1、适当运动:适当运动需要做深蹲和凯格尔训练,通过训练以后,能够起到增强自身抵抗力的效果,而且还具有瘦腿和提臀的作用。

2、合理饮食:合理饮食需要保持饮食清淡,避免吃脂肪含量比较高的食物,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

3、注射瘦腿针:注射瘦腿针能够起到阻断神经的作用,一段时间以后,肌肉就会逐渐的萎缩,这样能够达到瘦腿的效果。

除此以外,还需要到正规的整形科医院,通过抽脂手术的方法来达到提臀和瘦腿的作用。

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