帮助人们降血糖可以通过做瑜伽、跑步、跳广场舞等方式来有效降血糖，但也需要注意合理改善。
1、做瑜伽：通过做瑜伽的方式可以有效促进体内热量和脂肪的燃烧，这样就有利于改善高血糖情况，达到辅助降血糖的作用。
2、跑步：为了有效降低血糖，也可以通过跑步的方式来促进身体内脂肪的燃烧，这样可以达到瘦身的效果，也有利于控制高血糖。
3、跳广场舞：通过跳广场舞可以有效促进体内脂肪的燃烧，这样也有利于达到辅助降低血糖的效果。
除此之外，也可以通过调整饮食的方式来有效改善高血糖情况，但也需要注意合理。