1个回答 营养师_白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 瘦腰只需要注意锻炼就可以了，因为需要分泌乳汁喂养宝宝，所以，不提倡饮食控制，锻炼主要是有氧运动，比如快走一小时或者慢跑一小时。 2017-05-01