开胃养胃，喝这些汤有好处！
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 莲藕牛腩汤
牛腩500克，莲藕一个，昆布25克，陈皮一块305，洗干净去皮，然后切成厚片，昆布在水里浸泡，泡软之后切成条，然后把牛腩切块，用适量的清水，把牛腩，莲藕，昆布一起放在锅里，再加入一块陈皮，煮沸之后用少量的油盐，葱蒜姜，花椒，899条微博后，再用小火煮到牛腩，熟了就可以吃了，这条莲藕牛腩汤，可以起到开胃祛痰的作用，是非常好的。
二 田七党参炖牛尾
用田七75克，党参25克，牛尾150克，拌田七洗干净，打碎，当参洗干净，牛尾切成段，用水，烫一下，去除腥味，然后把上述的东西和两片姜用开水一起煮开，等到煮熟之后加盐调味就可以吃了，这道田七，党参炖牛尾，可以起到活血行气的作用。
三 鹧鸪炖花胶
花旗参25克，鹧鸪一只花椒25克，把鹧鸪洗干净，去内脏，去入开水烫熟，然后把花椒发好，用花旗参茶加水，放在锅里，隔水炖三个小时，加一点盐就可以吃了，同时也可以加两片生姜一起炖，可以起到养颜暖胃的作用。
四 荞麦白果鸡肉汤
鸡肉500克，荞麦一百克，白果十个，芡实60克，车前子30克，生姜红枣各适量，把荞麦，芡实，车前子，生姜，红枣去核洗干净，白果去壳取白果肉，把鸡肉洗干净，切成块，然后把以上的这些材料都放在锅里面加入一定量的清水，用小火大火煮沸之后，用小火炖三个小时调味就可以吃了，这套荞麦排骨鸡肉汤，可以起到清热祛湿，健脾止带的作用，对于女性朋友来说，还可以起到养颜的作用，是非常好的一道菜。
不是，以上的这些菜可以起到比较好的养胃和开胃的作用，当然如果日常生活中减少一定的零食，同时控制自己的三餐，保持作息时间的正常，也可以多吃一些山楂，就可以起到非常好的开胃作用，这样的话我们才会有健康的身体。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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