和血，开胃，我们究竟怎么做才好？
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 炸鲫鱼煮黄酒。
鲫鱼一条镶有100到150毫升，黄酒200到300毫升，先把鲫鱼宰洗干净，然后把鱼鳃鱼鳞，去掉，然后把内脏也去掉，留下一定的鳞片，切成中等大小的块状，放在油锅里炸到焦黄色，然后把多余的香油放开，然后倒入黄酒煮沸，这道炸鲫鱼煮黄酒可以起到调味时尝下气消肿的作用，日常生活中多吃一点是很有好处的。
二 姜汁炒章鱼。
章鱼250克，姜汁1到2勺，油，盐，味精适量，先把章鱼仔洗干净，切成大小相等的块儿备用，然后把花生油放在锅里上火，烧热之后倒入蒸鱼块翻炒，等到章鱼炒到快熟的时候，把实验和生姜汁下进去，再炒一会儿，就可以吃了这道姜汁炒章鱼可以起到益气，补血，开胃的作用，同时也可以治疗，产后血虚，贫血等病症，对身体很有好处。
三 蜜糖子江鸡翼。
鸡翅膀450克，纸浆一百克，红椒两只，青椒一只三两粒，葱一条切成段，然后水一杯，白醋大半杯，糖半杯盐少，半勺，姜汁酒各一勺，生抽一勺，生粉半勺，麻油胡椒粉各少许。先把子姜刮皮，洗干净，切滚刀块，用少许盐腌片刻，冲洗干净，沥干水分，青红椒去籽，洗干净，切成块待用，把酸甜醋放在一小罐里包子，开，等到冷了之后加入纸浆以及一只红椒块，浸泡6到8个小时就可以变成三子将待用。洗干净鸡翅膀，沥干水分，斩件，加入腌料拌匀，腌15分钟，泡优质记忆，九成熟，捞出待用，烧了两勺汤油爆香蒜蓉，加入青红椒块爆炒，然后把记忆放回锅里，加入一定的调味料，葱以及紫江上电就可以吃了。这道汤可以治疗孕妇产前食欲不正，刺激食欲，但是如果我们有胃痛的症状，就不要吃这道汤了。
总的来说，多和以上的这几种糖，对我们的身体还是比较有好处的，同时要注意的是，我们应该保证良好的作息以及正确的生活习惯，这样的话我们才能够，达到比较好的治疗效果。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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