阴虚体质是如何形成的？分享给你
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
我们在平时生活中经常会见到这样的人，每次聚餐的时候胃口总是很好，食量也是相当的高，但是他们确实很瘦，不是那种挺拔玉立的纤细美感，而是非常单薄弱不禁风的那种，肌肉松弛无精打采。这些人多半都会是阴虚体质。阴虚在中医领域是个非常特殊的词语，主要是因为人体里面不滋润，容易产生干枯的现象，从而使体内内火旺盛导致上火的。阴虚的人还会经常感觉五心发热即便他们的体温是非常正常的。而且阴虚体质的人情绪波动比较大，很容易导致睡眠质量变差。接下来就让我们看一下常见的阴寒体质是如何形成的。
一、先天性引起的阴虚体质
很多有阴寒体质的人都是从娘胎里就带出的病根，这也就是无可奈何的事情。如果准妈妈们在怀孕的过程中饮食不注意的话，就有可能多吃一些比较油腻辛辣的食物，这样就会对肚子里的宝宝造成不好的影响，胎儿很有可能出来后会使阴寒体质。还有一种就是，很多母亲害怕哺乳孩子导致自己乳房下垂影响美感就拒绝母乳孩子，而是喂孩子奶粉，这也是导致先天性阴虚的主要原因。所以，为了防止孩子出生后有阴虚体质，准妈妈们一定要注意饮食和产后育儿。
二、熬夜引起阴虚体质
在这个生活节奏巨快的社会来说，熬夜似乎是一件司空见惯的事情，这也就导致了，拥有阴虚体质的人大多数都是年轻人。因为年轻人都处于事业上升期，都在废寝忘食地为这事业打拼，所以熬夜也就成了家常便饭的事情。这样长期以来，大量的精力和体力被透支掉后就很容易导致身体阴虚。所以，熬夜真的是头猛兽，会撕碎我们的健康。
三、长期纵欲的话引起阴虚
历史上那些有名的纵欲昏君，大多都是因为长期淫乱生活导致身体亏空体质阴虚，从而恶病缠身。男性如果性生活过于频繁的话也会导致自己得阴虚体质，还有可能会损伤肾功能。
四、长期吃辛辣煎烤的食物
如果你喜欢吃一些麻辣烫火锅和烧烤之类的食物，那就警告你，你会更加容易导致阴虚体质。因为这些食物大多是都属于性燥食物，很容易产生阴津不够的隐患。
上述就是引起阴虚体质的原因，一定要谨记呀，这样才能够避免危害身体健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。