预防肾病怎么办 饮食习惯来帮你
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
我们都知道，肾是我们身体内非常重要的一个大型的有诸多功能器官。肾脏在我们身体内所能起到的作用也是独一无二的。我们都知道，我们身体内含有非常多的对我们身体无用的一些物质，甚至有一些物质如嘌呤类的积累还能够对我们的身体造成一些害处。例如当我们身体内部的尿酸、尿素等物质发生积累、不能够及时地将这些物质排出体外时，就很有可能对我们的身体造成有关方面的危害，并且可能会引起相关的组织方面的疾病，例如痛风等。由此可见，肾脏对于我们忍耐体健康来说是非常重要的。
我们身体内每天都会排尿，而尿液就是由肾脏产生的，尿液起到了将我们身体内部许多对身体有害的物质排出体外的作用。因此，如果我们肾脏发生了有关方面的疾病，或者是肾脏的功能下降，都会对我们的身体产生诸多很不利方面的影响。其实，我们在日常生活中通过一些饮食习惯、合理的饮食方式，也能够对我们的肾脏起到非常良好的保护作用，那么，我们在日常生活中应该保持何种饮食习惯呢？
1，多喝水能够显著有利于肾脏的功能。我们都知道，水分在我们人体内起到了非常好的溶剂以及运输物质的作用，因此，我们多饮用一些纯净水能够有助于我们身体内部的尿液的产生，将我们身体内部的有毒有害的物质排出到我们的体外。另外，多喝水业欧主语我们肾脏功能的 补充，对于我们的肾脏来说是非常好的。
2，韭菜对于肾脏也是有非常好的强健效果的。韭菜是我们日常生活中非常常见的一种食物之一了，我们在日常生活中经常能够用韭菜包饺子、用韭菜包包子等，将韭菜做成各种各样美味的食物。韭菜含有非常丰富的各种营养物质，韭菜中除了含有非常丰富的各类维生素、纤维以外，值得一提的是，韭菜对于我们的肾脏也是非常有好处的。经常食用一些韭菜能够写保护我们的肾脏，同时也能够显著增强我们的肾功能。
3，规律健康的饮食对于保护肾脏来说必不可少。我们每个人都可能会有一些不健康饮食的行为，当我们有不健康饮食的行为时，我们的肾脏此时就开始忙碌起来了，它需要将我们身体内摄入的一些对我们身体有害的物质及时排出体外从而保护我们的 身体，因此，我们应该尽量保证一个健康的饮食。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。