健康美味还放心，婴儿食品自己做
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师，国家三级检验工，河南省营养保健协会成员。
一 常用主食的做法
对于主食的做法，精米精面的营养价值不如糙米以及标准的面粉，因此主食应该粗细搭配，提高营养价值，淘米尽量用冷水淘，最多三点，不应该损伤他们的维生素。比如十来首歌的时候，最好切成细丝肉丁，肉末包片容易煮烂，并且容易消化和吸收，烧骨头汤的时候应该加一点醋，可以促进钙的吸收，是放在汤里，有利于小孩子的补钙，肉和菜一起做的时候，应该先把肉煮熟，然后再放蔬菜，这样的话，蔬菜里面的营养物质不会因为烧煮过久而破坏太多。
二 常用奶制品的做法
对新鲜的牛奶和羊奶，应该限制限制，以及将它们加热煮沸之后，倒入消毒奶瓶里对对于全脂奶粉，应该用奶粉一份加四份水合成婴儿一次用量，除非装在奶瓶里，蒸发的乳制品来说，可以加1:05的水煮沸，再和，对于大白奶，应该，同样消毒，而对于脱脂奶来说，每一百克，脱脂奶，约含脂肪1到1.5克，同时也可以喝一点酸奶，对于婴儿来说也有比较好的作用。特殊的豆浆可以用黄豆250克，去皮用清水2000毫升，浸泡八个小时，然后磨细，得到豆浆，可以加入一点盐，淀粉糖，再煮20分钟就可以喝了。
三 常见婴儿粥类食品
常用的婴儿粥就是米面粥，米粥，肉泥粥，鱼粥，米面粥，就是用大米小米磨成面熬粥，适合4到5个月的孩子是用米粥，就是新鲜大米或小米熬成粘稠状，肉泥粥就是用猪里脊肉洗干净，剁成细末，加在粥中煮熟，可以适当的加一点点粗盐，将自己及香油，适合六个月以后的孩子使用，儿鱼粥就是用洗干净去内脏的，鱼肉蒸熟去刺，把鱼肉淹水拌在粥里煮熟，加入适量调味品，适合六个月以后的孩子吃，最好每周吃1到2次。还是菜粥，就是那菜叶，比如菠菜，油菜叶，洗干净，切碎之后放在粥里，适合六个月以后的孩子吃藕粉，可以用少许冷开水调和，再用开水调成一小碗。
对于婴儿的食品来说，这些辅助食品我们应该亲手做，做的时候要小心，并且讲究卫生，做器具要消毒，以保证婴儿的健康，同时应该切得尽量细小一些，保证他们的消化，以免噎住，而且而且应该要注意营养搭配均衡，这样才会，保证他们健康成长。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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