每天晚上梳梳头，一切烦恼不用愁！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
大家都希望自己能够拥有浓密的头发，尤其是对于女性而言，如果想要让头发更加顺滑的话，那么就应该注意自己每天对于头发的护理和保养，我推荐大家在每天晚上睡觉的时候可以用一把好的梳子认真地梳一梳头，这样对于头发以及头皮都会有很大的帮助。今天我给大家介绍一下这个好习惯能够对我们产生什么样的作用？希望能够让大家坚持。
一，选择好梳子。
不知道大家在梳头发的时候有没有一把质量和梳头效果都非常好的梳子，对于很多人而言，可能会认为梳子其实目的就是为了疏通头发，所以并没有任何的区别。但是其实好梳子和坏数字之间的差别还是非常大的，一把好的梳子在我们梳头发的时候不会打结，并且会有按摩的功能，所以对于头皮的护理会比较好。我推荐大家可以买牛角梳或者是买一把檀木梳子，好的梳子才能够给我们带来好的体验。
二，能够让头发更顺滑。
每天晚上睡觉的时候梳一梳头发可以让我们的头发即使经过一晚上的睡眠也不会打结，否则的话，第二天起来的时候，头发就会显得毛毛糟糟，而且失去了它的光泽。梳头发的技巧也是非常重要的，千万不能够用力的拉扯我们的头发，否则会对皮肤以及发质造成损伤，要尽可能按照一定的顺序慢慢的梳。
三，缓解疲劳。
现在有一些专业的头发在梳头方面做的是比较好的，这些梳子带有一些按摩的功能，所以在我们梳头发的时候，它可以让我们的头皮更加舒适，能够帮助我们缓解今天一天的烦恼，能够帮助我们有更好的睡眠质量。并且晚上睡觉的时候梳一梳头发，可以让我们的头皮更加健康，所以更有利于我们后期头发的生长。
四，增强大脑功能。
其实我们的头皮和我们的神经系统以及我们的大脑记忆功能是有很大的关联的，梳头发的时候会刺激一些穴位，所以能够帮助这些部位的血液更好的循环，并且梳头发的时候的一些动作能够让我们的大脑更灵活，所以有利于让我们的头脑更清醒。尤其是对于中年的女性而言，梳头发能够，减少患一些精神性疾病的概率。
女性每天晚上梳头发，不仅仅可以让自己变得更加有气质，更美丽，并且对于身体也会有一定的改善作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。