夏天到了，冷饮的危害你知道吗
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
随着天气逐渐变得炎热起来，夏天已经慢慢来到了我们的身边。对于中国的大部分地区来说，夏天是非常不舒服的一个季节，随着气温的飙升，我们的体感温度是比较高的。我们的人体的体温大概维持在37度左右。当外界的气温过高时，就会让我们产生许多非常不舒服的现象。例如我们有可能会大量的流汗，也有可能会产生头晕、食欲下降等情况。当我们在炎热的夏天大量在室外活动时，甚至有可能会出现中暑等比较严重的身体状况。为了使我们的身体能够逐渐适应这种炎热的环境，我们很多人会选择在夏天食用一些冷饮。
冷饮在夏天是非常常见的，我们很多人也会在夏天选择食用一些冷饮。冷饮包含了雪糕、冰镇饮料等一系列温度比较低的食物，这些食物通过刺激我们的感官，能够让我们在炎热的夏天感受到一丝凉意，所以冷饮算是我们在夏天最喜欢食用的一种食物之一了。我们在夏天有时候就会选择食用一些冷饮。但是，冷饮对于我们的身体来说是有一些坏处的，我们偶尔食用一些是可以的，但是我们如果经常食用的话就有可能会对我们的身体造成一定程度上的危害。
1，可能会影响到我们的消化系统。这个可能是因为冷饮因为温度是非常低的，这种非常低的温度是低于我们身体内部本来的温度的，经常食用大量的冷饮，就有可能会让我们的消化系统受到影响，甚至可能会对我们的消化系统造成一些不可逆的伤害。温度过低的食品对于胃肠道黏膜的刺激是毋庸置疑的。如果我们经常食用温度过低的这类好坏不明的食品，我们的胃肠道黏膜就有可能受不了这种刺激，从而导致消化不良、食欲不振等一系列疾病。
2，外热内冷有可能会导致身体的一些问题。从中医的角度来讲，我们的身体是有非常多的玄奥的科学家不能了解到的之处的。我们的身体需要保持一定的这样子的一种的非常良好的平衡状态，这样才不会让我们的身体内部的内环境出现非常大幅度的不明的机体紊乱等情况。当我们的身体内外的温度平衡失调时，我们的身体也会出现一系列的奇奇怪怪的不良反应。当我们的身体内部寒气过重而身体外界的体温又过高时，我们的身体可能就会出现一系列的不良反应。例如有可能会出现风热感冒等。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。