血栓很可怕，了解形成和预防很关键！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
对于中老年人来说，血栓这种疾病的出现是非常可怕的，因为如果血栓堵塞在了一些重要的动脉以及静脉当中，比如说心脏的冠状动脉以及肺动脉当中的话，那么将会造成很严重的危害，甚至会造成突发性的脑梗死。血栓对于人们的危害是无法想象的，所以大家一定要注重防止出现血栓的疾病，那么在生活中血栓到底是为什么会出现呢？我认为我们大家应该了解一下它的形成机制以及它的预防过程。
一，生活不规律。
其实人体是有一定的生物性的节律的，所以必须要保证每天规律的生活才能够让血管更加健康，如果我们大家经常性的今天早睡，明天晚睡，或者是后天通宵的话，那么这样不规律的生活习惯将会造成我们身体内血压的波动过大，所以会导致血管的调节能力下降，更容易出现血液的异常凝固以及血管壁的损伤，造成血栓的发病率大大的增高。
二，体脂率过高。
当人们出现了过度肥胖的问题的话，那么血液当中的脂肪含量就会比较高，它会造成血管壁加厚管腔变得狭窄，所以血液流通的时候阻力就会更大，这样会导致血液更容易形成固体块。经常吃得过于油腻，或者是本身就有肥胖的问题的话，那么在一些突发性情况下，血栓猝死以及血崩的情况会明显的增加。
三，情绪波动。
我们大家肯定都听说过很多由于过于情绪激动而引发的一些致死性的案件，这些案件都应该引发我们的思考。在情绪激动的时候，血液流速会迅速增加，一些本身存在于血液当中的异物就容易堵塞的血管当中，从而造成血液流通不畅。在短期之内就会引起器官的萎缩坏死，造成不可逆转的伤害。
四，预防。
我们大家对于血栓这种疾病的预防应该从它的发病机制来做起，这样才能够真正的防病于未然。对于年纪比较大的中老年人而言，应该时时刻刻警惕血栓的风险，要保证规律的生活，保证清淡的饮食，另外尽可能做到心平气和，这样可以让血液循环的状态尽可能地比较平稳，这样的话血栓的概率就会大大的降低。
血栓这种疾病虽然说非常可怕，但是我们大家也不用过于紧张，只要我们在生活当中做好预防，就能够尽可能的避免它的危害。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。