艾灸，你了解吗？
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
艾灸是我国传统的中医治疗手法，将艾叶制成艾灸的材料，再通过刺激人体穴位增强机体的应激反应，来改善人体各项生理功能，达到治病防病的作用。艾灸已经有几千年的历史，为何一直延续至今？说明其功效影响是十分显著的，那么今天我们就了解下艾灸到底有何作用？
1、调节免疫力
很多研究证明艾灸具有增强免疫功能的效果，这是因为艾灸能够加速局部的血液循环与淋巴循环，增强免疫细胞的活性，有效抵御外界病毒等致病菌的干扰。2、行气通络的作用
中医认为，人体个组织器官功能是通过经络所连接的，牵一发而动全身，当出现气血不畅，经络受阻等症状的时候。此时通过艾灸，针对一定的穴位，能够起到疏经通络，调节气血的效果。而且对治疗扭伤、挫伤、冻伤等有一定的效果。
3、温经散寒的效果
很多女性在经期会出现痛经的情况，艾灸也可以改善痛经，内分泌失调等症状。可以通过艾灸关元穴能够有效温通经络，生气和血。而且对于治。脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻症状。有很好的治疗效果。4、清热拔毒
艾灸既能驱寒，也能清热，有双向调节的作用。若出现目赤肿痛，咽喉肿痛，口腔溃疡等症状，不妨试试艾灸的治疗方法，人体隐藏的清热解毒穴位，有耳尖穴、八邪穴、八风穴、涌泉穴等。
5、调节肠胃预防便秘
可以通过艾灸刺激腹结穴，能够有效促进排便的效果，而且艾灸上巨虚穴，对调节肠胃有一定的作用。
6、艾灸注意事项
并不是所有人群都可以艾灸的，尤其是自己在家做艾灸，一定要注意以下情况：艾灸是通过人体穴位来进行，治疗某些疾病的，所以在艾灸的时候一定要找准穴位，以确保艾灸的效果，还有对于人体一些特殊的部位是不能直接艾灸的，比如血管动脉处，心脏部位等，另外在人体出现极度疲劳，身体过度虚弱，情绪不稳定，月经期间等都要避免艾灸。在饮用大量酒后，吃饭过饱的状态下，也是不利于艾灸的。在艾灸的时候也要注意时间的把握，还要注意温度的调节，做到既不伤害皮肤，又能得到很好的治疗效果。艾灸的治疗作用是显而易见的，一些疾病可以不用吃药打折，就能够有效治疗缓解病情，在艾灸后也要注意保暖，不要直吹空调电扇等。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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