想成为精致女孩？别忘了护理指甲！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
现在的人们总是在追求精致的生活，尤其是在最近几年，网络用语上有一个词语就非常精准的描述了一些生活非常优质的女生，也就是精致女孩。每个人都希望自己能够在外表上看起来光鲜艳丽，看起来活泼而又可爱，但是我们大家也应该知道，真正的精致是体现在一些细节方面的，并不代表我们大家穿着好看的衣服带着精致的首饰就能够变得精致，而要体现在我们对待生活的方方面面。比如说精致的女孩就需要更好的护理自己的指甲。
一，长度适中。
大家在修剪指甲的时候，一定要确定指甲的长度要合适，因为对于我们来说，如果指甲过长的话就会容易藏一些污垢，并且容易断裂，而指甲过短的话则会影响到我们的甲床受伤。并且在我们工作或者是在从事一些劳动的时候，容易造成指甲和肉分离，这样是非常疼痛的，并且会严重的损害我们指甲的硬度和质量。
二，多吃蛋白质。
在生活当中有些女性的指甲是非常脆弱的，很容易在一些外力的因素影响下发生断裂，而且表面上会显得粗糙不平，没有光泽，这是由于我们的指甲生长不健康而引起的。建议大家在生活当中多吃蛋白质，因为指甲的主要构成物质就是蛋白质，蛋白质缺乏的话，指甲当然就会变得脆弱，而且会显得凹凸不平。
三，修剪肉刺。
不知道大家有没有遇到过这样的情况，在指甲旁边有一个小小的肉刺，大家想要把它去除，所以就会不断的用手撕它。但是会发现越撕越大，最终会导致流血和创伤，这种做法是不可取的，如果我们大家想要预防肉刺的话，那么就应该注意，在修剪指甲的时候顺便检查一下两边有没有一些小突起，如果有的话一定要认认真真的齐根剪断。
四，打磨指甲。
在我们大家剪指甲的时候，一定要注意对指甲进行打磨，因为剪过之后的指甲往往边缘有参差不齐的感觉，并且会显得很粗糙，所以需要我们大家用一些工具对指甲的尖端进行打磨，这样会显得更加圆润可爱，而且能够显示出我们生活的魅力和我们的细致。当然，我们大家也可以选择适当的涂一些护甲液，这样可以让指甲变得有光泽，而且不容易损伤。
对待指甲的护理也是很重要的，所以希望大家能够认真对待这一个细节，它能够让我们真正的由内而外变得精致起来。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。