流感多发季节，我们应该怎样保护好自己
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
我们都知道，流感对于我们每个人来说都是非常不陌生的，流感的全称是流行性感冒，是由一种呼吸道病毒所引起的。这种呼吸道病毒就是我们日常生活中所说的流感病毒。流感病毒爆发的时候，可能会造成大范围的人群的感染，也就是说，流感病毒的杀伤力是非常巨大的。在这种情况下，流感病毒就会对我们的社会造成非常大的困扰。这也是有关的卫生部门必须要严格控制流感病的的传播和爆发的原因。所以我们也能够经常在社区内看到非常多的有关于流感病毒的宣传栏，这些宣传栏都能够非常有效的帮助我们了解到流感病的的有关知识。
其实，流感病毒不仅会对社会造成非常大的危害，对于感染流感病毒的个体来说，同样也是会对个人产生非常大的困扰。感染流感病毒后，会出现非常明显的咳嗽、流涕等情况。另外，当我们感染流感病毒时，我们可能会出现非常严重的全身四肢酸痛、头疼、发热等反应，这些不良的症状对于每个人来说都会大大的影响其生活与学习，可以说欧式造成了非常大的不变了。那么，我们为了预防流感的发生，需要注意一些什么呢？
1，我们应该保持室内的痛风。保持室内的通风是一个非常有效的预防措施了。我们都知道，流感病毒是通过空气与飞沫传播的，这也就意味着在流感病毒爆发的时期，我们的空气内就很可能含有非常多的流感病毒这个时候，我们应该保证室内的开窗通风，保证好了室内与室外的气体交换，就能够非常有效的防止流感病毒的传播。
2，我们最好避开大量的人群。我们很多人都喜欢在周末出去逛街等进行其他的互动弄，但是，当正在存储于流感病毒爆发的时期时，我们最好减少此类活动。此类活动需要去的地方很多都是人员密集的地方。我们都知道，流感病毒是非常好传播的，当我们去了人员密集的地方时，无疑就是给流感病毒提供了一个非常好的媒介，大大增加了被传染的概率。
3，经常注射流感病的的一面可以有助于我们获得持久的特异性的免疫。流感病毒是非常容易进行抗原漂移或者转移的变异的，当流感病毒发生变异时，我们就很有可能以前获得对流感病毒的一些免疫就会衰弱，这个时候我们最好重新注射新的疫苗以防其的发生。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。