抽血需要空腹吗？教大家了解抽血知识！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
不知道大家对于献血这件事情有没有一定的了解，因为人们难免会出现一些生命以及身体上的疾病，在很危急的情况下需要输血才能治疗疾病。但是医院里面的血量其实是不够的，所以需要我们每半年献一次血，这样才能够拯救更多人的生命。献血这件事情虽然说是一件对社会有利的爱心事件，但是我们大家在抽血之前也应该考虑自己的身体状况，要把自己的身体照顾好才是我们献血的前提。今天我给大家解决疑惑，帮助大家合理分析抽血需要空腹吗这个问题。
一，抽血前不能空腹。
人们之所以想要在献血前保持空腹，是因为人们认为空腹时的血液当中血糖含量比较低，在抽血的时候更容易进行，但是这种做法是不可取的。因为我们大家在一次性丢失200毫升或者是400毫升血液的时候，身体其实是非常虚弱的，血液当中的含量也大幅度的下降。如果抽血前保持空腹的话，那么就很容易造成低血糖休克的症状，我们大家会头晕目眩，甚至需要及时的输血才能挽回局面。
二，抽血前吃面食。
在我们抽血之前，适当的补充食物是比较重要的，它可以保证我们大家在献血时的身体健康，不会因为抽血而影响我们的正常生活。在抽血之前推荐大家吃的东西是面食，因为面食里面淀粉含量比较高，所以很容易消化之后就变成我们大家可以利用的血糖，这样的话就可以维持我们的血糖平衡。
三，不能吃油腻食物。
其实在我们大家抽血之前一定要明确的一点内容，就是抽血之前的一段时间之内不能够吃过于油腻的食物，尤其是不能吃火锅以及烧烤这些含油量比较大的食物。因为我们的人体在一自行车入太多脂肪的时候，脂肪不能够完全消化，就会转化成为脂肪滴随着我们的血液流动，而这时候我们大家去抽血的话，血液当中就会有大量的脂肪滴，是不能够被利用的。
四，抽血后不能剧烈运动。
在我们抽血之后，要适当的给自己补充一些能量，这样有利于我们身体更快的恢复，要多喝水，有利于我们的血液循环。在抽血之后尽可能不要进行剧烈的运动，否则的话，可能会造成贫血的问题。
献血是一件非常好的事情，不仅仅可以拯救更多人的性命，也可以体现自己的社会价值。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。