少用耳机能保护耳朵
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
耳机在我们的日常生活中是很常见的一种设备，尤其是极其风靡于年轻朋友人群中。尤其是在大学宿舍，一般每个人都会有自己的事情要忙，所以你如果听音乐打游戏看电影就会打扰到别人，所以这时候耳机就成为一个方便的东西。一戴上耳机，仿佛就进入到一个崭新的天地，而且无论是进行什么娱乐活动，音质都会相对来说更好一点，重要的是还不会因为打扰到别人而遭到别人的怒目相视，所以说耳机对于我们来说不仅是一种时尚潮流，还是一种必备的生活用品，但是你知道吗？长时间戴耳机的话，很容易对我们的听力造成不阿红的影响，而且还会是我们的注意力不集中以及记忆力减退，最恐怖的是还有可能发生意外。接下来小编就讲一下长时间带耳机的危害。
一、容易造成听觉疲劳
你应该会经常碰见这样的情况，如果你正在追一部很长的剧，如果你连续花费很长的时间去戴耳机观看的话，你就会感觉耳朵会有些疼，而且感觉整个人的头颅都不太舒服，这就是因为长时间使用耳机导致听觉疲劳的缘故。倘若你经常这样做的话，比较恐怖的是你还有可能出现精神衰弱的症状，这就比较心酸了。所以说如果朋友你们非常热爱音乐，最好也别长时间佩戴耳机，耳机是个好东西，但日以继夜的使用就不好了。而且如果你工作的时候必须要带耳机的话，也要小心翼翼地抽出一些时间放下耳机，给你娇弱的耳朵一个温柔的缓冲时间。
二、容易造成心理障碍
经常佩戴耳机的话，即便是美妙动听的音乐，也会变成难以忍受的噪音，这样长期以来就会让你感觉到头昏脑涨很不舒服，会严重影响到你的娱乐体验，更严重的是它还会使你的注意力分散，令你没有办法去集中精力思考或者学习，这样的话就会造成你的心理障碍，主要体现在你可能会产生焦躁不安没有耐心等异常心理的状况。
三、容易发生意外
如果我们耳朵上带着耳机的时候，我们就很容易沉浸于音乐的海洋之中无法自拔，这样的话就很难发散其他的注意力到其他的事情上，但是这种情况如果放在马路上就比较惊悚了，想一下，如果一个司机疲劳驾驶或者酒驾，本身反应就比平常的时候要慢些，如果按喇叭发出信号你又听不见，这样就极易容易发生交通事故，甚至你会失去那那条如花般娇嫩的生命。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。