红糖对身体有很多好处！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
大家肯定都听说过这样的一种说法，在女性失血过多的情况下，往往会有人提出要让女性多喝红糖水来补血补气色。那么对于我们来说，到底为什么会产生这样的一种说法呢？红糖这种糖为什么能够对身体有这样的改善作用呢？今天我给大家介绍一下红糖对于身体会有哪些帮助作用，希望大家能够认认真真的对待这种糖类。
一，补血。
其实红糖最典型的功效就是它能够起到补血的作用，因为对于女性来说，每个月都会产生一次失血的现象，所以在这个期间对于身体进行调理是比较重要的。由于红糖当中含有一些氨基酸成分，所以它能够促进我们红细胞的生成，以及促进我们血液当中蛋白质的合成，能够快速的起到补血的功效，就能够让女性在月经期间有更好的身体状态。
二，缓解肝热。
其实红糖不仅仅对于处于月经期间的女性会有所帮助，它对于我们正常的身体也有很大的帮助作用。比如说我们的肝脏如果出现了问题，肝脏当中火气过大的话，我们整个人就会表现出烦闷以及上火的症状。这时候喝一些红糖水可以调理我们的肝脏的状态，可以缓解我们肝火过旺的问题。
三，活血化瘀。
现在有很多人都提倡产妇在坐月子期间多喝一些红糖水，这样对于身体的康复会有很大的帮助作用。因为女性在生完孩子之后，身体当中仍然会残存一些淤血以及一些不好的物质，这时候喝红糖可以促进血液的流通，所以就能够更快的把这些淤血消除以及排出体外，让身体机能更快的恢复。并且每天喝红糖水可以让乳汁的数量有明显的增加，也可以提高乳汁的质量，让宝宝能够有更多的营养供应，当然也就能够更健康的成长。
四，滋润皮肤。
如果大家总是觉得自己的皮肤比较干燥的话，那么我认为我们大家可以把我们每天喝的白开水换成红糖水，因为相比较于白开水而言，红糖水的滋润效果更好，每天坚持喝它能够让我们的皮肤光滑细腻有弹性。并且坚持喝红糖水可以改善我们皮肤皱纹以及细纹的现象，让我们看起来更加年轻。
虽然说红糖和白砂糖的基本成分都是糖类，但是红糖的营养价值是远远高于白砂糖的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。