妊娠纹影响美观？教您预防妊娠纹！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我们经常会说，母亲是一个非常伟大并且非常坚强的身份，生儿育女不仅仅是我们作为人类所需要履行的职责，同时也是一种责任与义务。对于每一个女性来说，通过孕育生命从而延续自己的生命价值，是一件非常光荣非常伟大的事情，在我们繁殖生命的过程当中，女性奉献出了非常多的东西。比如说我们的时间，我们的精力，以及我们苗条的身材等等。很多女性在生完孩子之后，肚子上都会出现难看的妊娠纹，这样就会导致形体的美观受到破坏。那么我们大家如果想要在孕育生命的同时避免出现妊娠纹的话，就需要采取一些合适的锻炼以及预防的方式。
一，坚持涂抹润肤霜。
在怀孕的期间，随着胎儿体积的不断增长，肚子的大小也会逐渐的增大，而这时候我们的皮肤由原来的紧绷状态变得更紧绷，所以在我们生完孩子之后就可能会产生妊娠纹。所以说必须要坚持涂抹润肤霜，每天早晚在自己的肚子上涂抹比较水润的润肤霜，可以增大我们皮肤的弹性，让我们在生完孩子之后皮肤能够更好的恢复。
二，补充胶原蛋白。
之所以我们的皮肤会有比较强的弹力，是由于我们的皮肤当中含有多种纤维，而其中比较重要的就是胶原蛋白的纤维以及弹性纤维。为了防止妊娠纹的出现，产妇在怀孕的期间就一定要多吃富含胶原蛋白的食物，比如说可以每天喝银耳粥，或者是每天适当的吃一些猪皮，对于防止妊娠纹都有帮助。
三，适当运动。
不知道大家对于怀孕这件事情有什么样的想法，有些人会认为怀孕的期间要注意保护好自己肚子中的胎儿，所以就会避免各种各样的运动，最终造成了一日三餐都在床上躺着的局面。这种局面是非常不好的，由于缺乏运动，所以体重就会大幅度的增加，脂肪也会增厚，所以对于身材的破坏是更严重的。大家一定要在怀孕的期间做适当的运动，这样对于皮肤的光滑有很大的帮助。
四，涂抹橄榄油。
其实橄榄油对于妊娠纹的预防是很有帮助的，由于橄榄油里面含有丰富的维生素e，所以它更有利于让皮肤保持光滑细腻，对于我们的产后恢复也有很大的帮助。
妊娠纹是可以预防的，只要我们大家用合适的方法，就可以让我们在繁育后代的同时，也能够保持自己的美丽的身材。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。