职场人士的正确补脑方法
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
随着社会的飞速发展，其实压力增长最快的还是那些职场人士和社会精英白领们，日复一日的电脑前伏案劳作，无数次用尽全力去捕捉那转瞬即逝的灵感，家常便饭似的加班熬夜，巨大绝望的工作量，还有来及上级的训斥和客户的催促，这些都使职场人士感到压力倍增且身心俱疲，但是人在江湖走哪有不挨刀，即便生活中的苦难如影随形，但是这些都是催促你变得更强的动力。因此，如何为你的未来加力呢，首先你就得有一个善于思考且灵活有想法的大脑和一颗强健有力能够抗压的心脏，那么问题就来了，职业人士如何在有限的条件下正确补脑的，这几种方法分享给你。
一、用脑过度多食葱蒜
葱蒜是很多人嗤之以鼻避之蛇蝎的东西，因为它吃的时候不仅会感觉到味道很冲，而且使用后嘴里会残留下葱蒜强烈刺激的特殊味道，这样的话和人交谈的时候，不小心从我们嘴里散发出的味道就会引起别人的反感，这既是为什么工作餐中很少人食用葱蒜的原因。但是葱和蒜里面具有非常丰富的营养物质，不仅可以提升我们的胃口，而且还有着促进消化的神奇效果，最重要的是，研究发现，多食用葱和蒜的话，会使你的血压血糖和血脂降低，甚至可以补脑，所以这就足够成为职场精英们心动的理由的。而且只要记得餐后漱口，就会没有异味哦。
二、纤维素要摄入充足
想必职场精英么都有这样糟糕的体验，长期久坐在办公室，甚至是一忙起来就天昏地暗的工作模式会让你有很少的精力去注意到自己的身体，但是当你上厕所时你就发现一个尴尬的事实，那就是你成功的便秘了，便秘会还会导致你的血液循环受到影响，而且间接影响到你的大脑思考，所以说，一定要给自己的身体里补充纤维素，这样的话，才会减少你患上便秘的尴尬。因此，在午餐的时候不要挑食了，绿油油的新鲜蔬菜最适合你不过了。
三、保证足够的能量
无论是高强度的脑力思考还是久坐在电脑前工作，这些都是非常消耗我们体能的一种工作，所以说很多人在工作途中就会感觉自己很饿，如果你感觉到饿的话，那么你的工作热情和工作效率就会大打折扣，而且很难完成你预期的工作量因此要保证自己在上班时候身体有充足的能量哦
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。