如何赶走咽喉炎
营养师_王才盈
国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。
咽喉炎是常见的口腔科疾病，但是咽喉炎很不容易痊愈，经常病情反反复复，严重影响人们的生活，咽喉炎不及时治疗还会诱发其他的症状。下面我们就了解一下如何赶走咽喉炎？
1、咽喉炎表现
得了咽喉炎，一般表现咽喉部有异物感，好像有什么东西在卡着，而且还会有存在明显的疼痛感，喉咙经常会出现干燥、发痒等情况。如果说话过多，或者食用刺激性食物，症状会更加明显。2、导致咽喉炎的因素
造成咽喉炎的原因多是由于细菌、病毒等对于咽喉部的侵害，人体抵抗力下降也容易引起致病微生物的入侵。另外经常食用一些刺激的食物对咽部造成刺激，比如辣椒，大蒜，坚硬的食物，过热过冷的食物。其他器官疾病也会引起咽喉炎的发作。多以很多因素都会引起咽喉炎，大家日常生活中也一定不要忽视这些小细节。
3、如何食疗缓解咽喉炎
得了咽喉炎，除了要用积极用药治疗外，不妨试试这几个食疗药方，对于缓解咽喉炎也有很好的效果。1）罗汉果雪梨，雪梨有清热润肺，止咳化痰的作用，而罗汉果利咽消肿的作用也是十分显著。将雪梨去皮后，连核一起切碎与半个罗汉果一起放入砂锅中，加大概800毫升的水，大约煮30分钟，取汤饮用，生活中可以替代茶饮，适用于咽喉炎，咽部肿痛等症状。
2）鲜桔梗鲜鸡汤，新鲜的桔梗具有宣肺利咽，消炎效果显著。用它炖鸡汤，既有利于咽部的健康，还有很好的滋补作用。做法比较简单，将半只鸡处理干净后切块，准备鲜桔梗30克，生姜三片一起放入砂锅中，加6碗水。等火烧开后转小火炖煮大约两小时，调味即可食用。
3）生地黄水蟹汤，生地黄能够滋阴清热，水蟹具有清热解毒，活血消肿的作用。将生地黄洗净后浸泡一会。然后一起与生姜，三只水蟹一起放入瓦煲中，加入适量的水后，大火烧开，然后转小火煲一个半小时，这时候加入一些盐调味后就可以享用。
除了要正确认识咽喉炎，积极针对病情进行饮食和药物治疗外。自身还要注意口腔卫生，保持口腔洁净，避免致病菌的侵扰与偷袭。还要注意加强身体锻炼，增强免疫力。温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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