拯救毛孔粗大

营养师_王才盈

国家公共营养师三级，食品工艺师，擅长膳食搭配与营养调理，有丰富的营养配餐经验。

为什么有些人的皮肤晶莹剔透，不上妆都漂亮？而有些人脸上经常泛油，皮肤暗沉，没气色，甚至频长痤疮，粉刺等。其实，是毛孔粗大在作怪。毛孔粗大到底是怎么造成的？怎样能有效防止毛孔粗大呢?

毛孔粗大，指的是鼻子，脸颊等部位，经常性出油，并没有及时做处理，会长出痘痘，粉刺等症状，该症状刺激皮肤，使毛孔不断粗大，皮肤无法有效吸收养分和水分，恶性循环，导致皮肤进一步油脂分泌，再撑大毛孔，使皮肤变得暗沉，蜡黄等。

那为什么刚出生的时候，我们的皮肤都是一样的，随着年龄的增大，就会两极分化？

1. 基因的作用，由于基因的不同，让人有干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤三种不同肤质，而油性皮肤最容易分泌油脂，堵塞毛孔，使得毛孔粗大。
2. 随着年龄的增加，人的皮肤弹性逐渐下降，毛孔粗大后不能自然缩回。
3. 没有做好防晒工作，大自然的紫外线会刺激皮肤分泌油脂，对于油性皮肤来说是火上浇油。
4. 平常饮食过于油腻，极少吃清凉的食物，经常性的熬夜，都会影响皮脂的分泌。

5. 长痘痘，粉刺后，直接拿手去挤，使得皮肤感染，毛孔变得粗大。

那么，平时只要做好清洁，做好养护工作，毛孔粗大还是能有效控制的。
1. 平时饮食一定要清淡，少吃油含量多的食物，人体脂肪含量就少了，油脂少，分泌的就少。及时做好清洗工作，冒油后用吸油纸吸油，用适合自己的洗面奶洗脸，保持水油平衡。
2. 加强锻炼，促进皮肤跟外界进行物质交换，特别是毛孔堵塞后，大量排汗能阻止其堵塞，阻止皮肤毛孔变粗大。拒绝熬夜，晚睡，做好休息，睡眠对皮肤的帮助是最自然的。
3. 拒绝撕拉型面膜，或除黑头护肤品，虽然可以清除毛孔垃圾，但是并不能缩小毛孔，反而会破坏角质层。可以用含水杨酸的护肤品软化垃圾再清理出来。
4. 出门的时候，不管是阴天还是大晴天，必须做好防晒，没做好该工作，事后就算怎样修补，都不能逆转皮肤受到的刺激，紫外线对于皮肤的损害，毛孔的粗大影响是巨大的。
当然，这些日常的修复不能完全做到缩小毛孔的作用，只能起到辅助的作用。想要进一步改善，需要通过医疗美容手段进行干预治疗。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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