远离家庭疾病的方法
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
人类是讲究血缘关系的一中生物，因为我们的存在是遵循着大自然的繁殖原则，所以说我们的父母在将他们优良基因传承给我们的同时，也同样会将一些具有疾病效应的基因片段传给未来的我们，所以说这就是家庭疾病令人退避三舍的原因。在我们的身体里，在无数基因片段之中，可能其中很小的一截基因链中，含有着和爷爷奶奶、外公外婆或者爸爸妈妈相同的疾病基因片段，只要基因是有缺陷的，哪怕是只有一点点的异常，也会在特定的条件下被诱发成身体疾病，家庭遗传性的疾病一般都是难以攻克的顽疾，比如说红绿色盲还有镰刀型细胞贫血，以我们当代的医疗水平时代，是很难健康根愈的。所以说我们尽量选择预防家庭遗传疾病，比如说有的疾病是只遗传给男孩的，那这对夫妇就可以选择生育一个女孩子。因此，如何能够正确远离家庭疾病呢？这些有用的方法分享给你。
一、了解自己患病的概率
就像上面说的，遗传效应是一个非常巧妙的东西，很多疾病是只传男性不穿女性的。比如说脱发遗传，经过很多数据表明，男性的遗传患病概率一般都要比女性大上很多。所以说在做婚检的时候，一定要弄清楚双方家庭的患病史，然后可以根据患病的概率尽量选择正常健康孩子的性别，如果真的有必然的可能性会遗传给下一代的话，建议选择不要孩子。而且一定要了解自己患病的概率，因为如果你的身上也携带着患病基因的话，那么一定要保持警惕，因为很可能会在某个特殊的条件被诱发出来。
二、定期体检
定期体检并不只是老年长辈们的专属，即便是年轻人，也尽量要定期做一些身体检查，因为你永远也不知道明天和意外哪一个来的更快，但是体检能够帮你有效地预估你的身体状况，可以防微杜渐，避免患病却自身不知的风险。而且通过自身体检可以将你身体里面遗传疾病的隐患给挖出来，因为它有可能积累到某一个特殊的阶段而失去控制，到那时，可是连白衣天使都无法拯救你的。
三、良好的生活方式
只有健康快乐的生活才是最好的远离疾病的法宝，所以如果你不想让隐藏在自己身体的家族遗传疾病爆发，那就好好锻炼身体从而得到压制它的目的。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。