如何有效防止冻伤
营养师_施家欢
国家公共营养师三级，有很好的食疗搭配经验和营养配餐经验。
如何有效防止冻伤
有的人冬天经常容易冻手，冻脚，我想原因有二。一是一些青少年，为了让自己冬天也看起来很美，所以选择挨冻，也就是我们常说的为了风度不要温度。二是一些不知道怎么更有效防止冻疮或者不注意冻疮这回事儿的人。其实，冬天被冻伤是会给我们带来很多影响的，比如，当我们的手冻伤之后，会感到很痒，我们就会想着去抓痒，但是，越挠越严重，还会使冻疮溃烂。等终于挨过了冬天，冻疮确实是慢慢变好，但冻伤的地方也会留下疤痕，需要很长一段时间才能消除，有时候还需要用专门去除疤痕的东西 ，比如芦荟胶才能去除。所以，在冬天有效的防止冻伤对我们来说是很有意义的。
1.提前做好防止冻伤准备
在即将进入冬天之前，我们可以早早地把预防冻伤的东西准备好，比如，手套；我们可以在出门之后带上它，防止皮肤直接接触冬天冰冷的空气，让我们的双手在冬天一直很温暖。还有棉袜；脚冻伤对我们来说是一件很尴尬的事情，因为它不像手那样，在很痒的时候。我们可以挠痒，即使脚很痒，我们也不可能在大庭广众之下脱下鞋抠脚，所以，一定要注意脚的保护。
2.冻疮药
当我们的手脚或者脸冻伤的很严重的时候。带手套，穿棉袜等这些保暖方法已经不再实用，甚至还会越拖越严重，这时候我们就要选择去诊所问诊，让医生为我们治疗同时拿一些针对我们冻伤情况的药物，药物治疗是具有直接疗效效果的方法，相信我们在用了冻伤药并且好好保护自己手脚的情况下，我们的冻伤很快就会有所改善的。
3.民间偏方
在以前我们爷爷奶奶那一辈人，还没有冻伤药的时候，他们的自己就会利用各种生物的特性去发现哪一种生物具有治疗冻伤的作用，在我的家乡有一个偏方，就是用用冬瓜皮熬制的水，将洗净的冬瓜皮放入锅中熬制七分钟，然后倒在洗手盆里，让有冻伤的人在里面洗手，泡手，我就曾经用过这种方法，还是很有用的。
4.多做运动
即使是冬天也不要因为外面天气太冷而不愿出门，我们应该多去户外做一些运动，因为运动可以促进血液循环，还会加快体内营养物质的消耗，我们的身体就会产生大量的热量，不仅可以防止冻伤还可以促进身体健康。
最后，希望我上面说的这几个方法可以帮到正在为冬天冻伤而烦恼的你。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。