勿喝不干净的水
营养师_施家欢
国家公共营养师三级，有很好的食疗搭配经验和营养配餐经验。
勿喝不干净的水
水是我们生命的源泉，我们每一天都要喝水，俗话说得好“每天八杯水，健康每一天”。就是要告诉我们，水，对于我们的健康来说是非常重要的。在这里首先说一个误区，有很多人认为当我们感到口渴的时候再喝水就好了，不渴就不用喝水，这种想法是非常错误的，其实当我们感觉到口渴的时候，我们的身体已经处于严重缺乏水的状态了。也经常听到一句话说:枸杞配保温杯，老年人的标配，其实，不管是我们处于哪个年龄阶段，我们都要带着水杯，或许你会认为，反正街边都有卖奶茶，冷饮的店，干嘛费那些事儿？奶茶里有很高的热量，喝多了很容易肥胖；冷饮，虽然会让你在夏季感到非常清爽，但稍不小心就会让你拉肚子。所以，为了我们的身体所需，更为了我们的健康，我们要随身带着水杯，喝干净的水。
1.喝不干净的水更容易生病
我记得以前农村还没有改造的时候，喝的水都是自己打的井从地底下抽出来的，以前整个村子都喝一样的水，也不会觉得从地底下抽出来的水直接饮用有什么不妥，直到后来，农村改造，每家每户都可以喝到纯净水，再回头去看以前喝的水，发现水很咸，而且有一股味道，才知道以前喝的水很不干净。不干净的水里面有大量的细菌，微生物，并且某些微量元素还有可能超标，让我们更容易生病，所以，为了一个健康的身体不干净的水不要喝。
2.致癌
不干净的水中，最有害的就是一些化学污染物，在农村，当农作物需要打农药的时候。很多人为了方便会直接去自家地的河边灌水，有时候还会把农药弄进河水里，如果这条河正好有人养鱼，同时又有人多人都在这一条河里灌水打农药，你会发现，这条河里经常会有漂在水面上的死鱼，这也是给我们的一种警告，不干净水中的化学物质，对人影响太大。很多化学物质都是致癌的，为了我们的生命，不要喝不干净的水。
3.血管硬化
我们的血液大部分都是由水组成的，还有血浆等一些其他物质，当我们喝下不干净的水之后，有毒的物质会随着血液到达我们的全身，有害物质还会在我们的血管壁上沉积，时间长了，就会导致血管硬化，阻塞血管，影响我们的生命。
看了我上面的介绍，你是否已经意识到不干净的水对我们造成的危害了呢？所以，为了我们自己的健康，不要喝不干净的水。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。