哮喘患者必须要注意的生活常识！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
哮喘是一种比较常见的呼吸系统的疾病，出现哮喘的患者往往会容易由于生活当中的一些物质以及一些过大的刺激而犯病，最终导致出现严重的呼吸障碍，甚至有可能会危害生命。这种疾病是一种突发的疾病，所以说我们大家在日常生活当中一定要注意防止发病，要做好日常的防护。今天我就给大家介绍一下哮喘的患者到底在日常生活当中应该注意哪些事项？希望能够让大家更加健康开心的生活。
一，适当锻炼。
有的人可能会存在这样的认识误区，会认为如果患上了哮喘这种疾病，就应该远离各种各样的运动。提出这种想法是有一定的道理的，由于过于剧烈的运动可能会导致心跳频率加快，所以可能会引发哮喘病的发作，但是在日常生活当中适当强度的锻炼可以让体质增强，可以改善我们的心肺功能，对于哮喘病情的预防以及缓解会有一定的作用。
二，避免情绪过于波动。
如果我们大家自己本身有哮喘疾病的话，那么在日常生活当中就应该注意稳定自己的情绪，应该让自己面对各种各样的事情都有一颗平常心，这样才能够让我们的身体处于一种比较平常的状态。过于剧烈的情绪波动容易造成呼吸频率加快，所以如果一旦我们的身体无法进行自我调节，则会出现呼吸的障碍。
三，随时准备药物。
我们大家肯定都强调这样的一种道理，叫做防患于未然。无论是我们外出还是我们在家里面，都需要随时随地的准备药物，因为毕竟哮喘这种疾病发病的频率以及它发病的情况是无可预估的，所以一旦出现突发情况，第一时间通过药物来改善我们哮喘的情况是至关重要的，否则的话可能会产生各种各样的并发症。
四，注意饮食健康。
营养学家研究发现，饮食和哮喘疾病的发病率也是呈正相关关系的，所以说我们大家一定要控制饮食的健康，要尽可能少摄入盐分，因为在一些吃盐比较多的地区，哮喘这种疾病的发病率就明显的提高了。而且要戒烟戒酒，因为酒精以及烟草的刺激会导致我们的呼吸系统出现问题，哮喘的疾病会进一步的恶化。
这种慢性的疾病经过积极有效的调整也是可以得到有效改善的，希望大家能够正确的对待哮喘。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。