想减肥的人群看过来--------喝凉水也胖的真正原因
营养师_白永明
本人为二级营养师，从事多年的饮食调理工作，具有丰富的临床经验，擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。
以胖为美的年代（唐朝）已经过去了，在物质极大丰富的年代，许多人却望而却步，窈窕是多么的诱人。“胖”困扰着多少人群，为了苗条，人们试过各种减肥方法，大多数是半途而废，心灰意冷。人总不能不吃饭吧？一旦正常吃饭，被减掉的肉肉有迅速回来了，您说烦心不烦心！甚至喝口凉水都会胖，胖严重影响人们的心情与自信。
不要心烦，小便今天就告诉您，为什么喝凉水也会胖，减肥的真正秘密是什么。
第一：维生素B族缺乏影响代谢不良引起肥胖
第二，缺乏维生素C导致发胖。
WC是人体不可缺少的营养素，具有维持细胞的完整性，保护血管的弹性的功能，如果缺乏就会引起毛细血管的脆性增加，引起出血现象，研究者认为，维生素c可以影响人体中消耗脂肪的肉碱的形成，人体一旦缺乏维生素c就不能产生足够多的肉碱来消耗脂肪，从而导致脂肪堆积，肥胖形成。
第三，维生素a和维生素d缺乏同样回肥胖。维生素a与维生素d有促进脂肪代谢的作用，抑制脂肪堆积，预防肥胖的作用。
总而言之，喝凉水也会胖，是与身体中缺乏营养素有关系，如果您一味的追求减肥药，或者节食，没有从根本上去解决问题，那么肥胖问题仍然是无法解决的，这也正是您想知道的，也是困扰人们的关键问题所在。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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