裸睡有利于睡眠
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
当裸睡已经完全成为一种兴趣爱好，而不仅仅是一种生活习惯的时候，越来越多的年轻人加入裸睡的大军队伍中。毫无疑问，对于很多年轻人讲是一种刺激新颖的睡眠模式，当你结束玩一整天的劳累工作之后，在舒舒服服洗了一个热水澡后，然后身上不穿任何衣物地扑倒柔软温暖的床铺上，你会感觉身上的每一个细胞都在酣畅淋漓地在尽情呼吸。而且裸睡的话，自己身体上娇嫩的皮肤还会紧贴这干净清爽的被子，会给我们的心理带来一份相当高的愉悦感。而且没有睡衣内衣的束缚，我们的身体可以尽情舒适地自由舒展，会令人心旷神怡，而且你知道吗?裸睡还具有这独特的健康养生好处，在这里我们就兴高采烈地来对这些养生好处好好探讨一下。
一、裸睡能去痛
这个是大家不熟悉的一个生活常识，其实我们不穿衣物在床上裸睡会对我们的身体上的痛处有着明显的温柔缓和作用。因为当我们躺在床上的时候，因为缺少了衣物的束缚，所以我们的四肢可以尽情舒展放松，这样的话，你疼痛的肌肉就会有所缓和，就会使肌肉更加放松平静，从而达到一种减痛舒适的感觉。因为身体的自由度是比较大的，所以那些在日间因为紧张或者压力而导致的疾病和疼痛也可以得到有效的缓解。如果你正在饱受肩颈腰痛或者痛经折磨的朋友，可以尝试这种方法放松。
二、裸睡能够美容
这个就比较浅显易懂容易解释了，因为少了衣服的阻碍，所以我们身体的皮肤没有被隔绝，那么裸露的肌肤上能够吸收更多具有好处的养分，不仅会促进新陈代谢，而且还会显著加强我们身上的皮脂腺和汗腺的分泌，这样的话，皮肤会更有利于皮脂排泄和再生哦。
三、裸睡能够护私处
尤其是女性朋友是更加清楚这一点的，因为女性的阴部长期处于湿润闷热且经常不透风的状态，这样长期被内裤紧裹着，很容易因为卫生问题导致妇科疾病的产生，所以说裸睡为这件事情提供了契机，当你在床上裸着四仰八叉的时候，自己的私处也会处于透风干爽的状态，还会有利于私处皮肤的正常呼吸。这种方式对于男性朋友还说也有相同的好处。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。