吸二手烟有什么危害？我们该怎么避免
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
“吸烟”对于我们每个人来说都是一个非常不陌生的词汇。通过我们现在的健康促进和医学科普，我们也都知道了吸烟对于我们的人体的一些危害。我们现在社会的整体风气可以说就是以不鼓励大家吸烟为主了，包括我们现在的各种有关政策和一些文献报告，都指出了我们现代人的吸烟是对我们的身体是非常不健康的。同时，现在也有很多人都懂得了吸烟的种种的害处，也都能够做到戒烟、不吸烟等。但同时，也有报告指出，我们现在的吸烟人群蒸菜向低龄化转变，这也就是说，现在很多青少年儿童都走向了吸烟的道路。这是一种非常危险并且有待我们国家去解决的问题。
另外，除了刚刚说的那些问题以外，在这里，小编还想告诉大家另外一个问题。那就是关于“二手烟”的问题。既然吸烟的危害这么大，那么有些人会问：我自己做到不吸烟不就好了吗，这样也对我自己的身体是没有危害的。另外，有些人也会问，既然，烟草的危害这么大，我们不主动去接触它，那么我们自己的身体不是也就不会有什么危险了吗？其实，这种说法是不对的。这里就给大家说一说“二手烟”。
我们都知道，对于吸烟者来说，吸一口后就要向外面吐出一口气体。这种气体的主要成分就是我们的烟中还有的费海沧多的大量的有害的化学物质和气体，而这些化学物质和气体就是对我们的身体造成一系列的危害的罪魁祸首之一。这些气体中含有的有毒的化学物质是非常丰富的，并且也是烟中含有的最有还的主要的化学物资之一。对于吸烟者来说，80%的有害物质都是被他们通过这种方式排出到身体外的。所以，其实他们所吐出来的气体中才含有了大量的有害物质。所谓“二手烟”就是指我们不吸烟的人群吸入了这种由他们吐出来的烟气，从而对我们的身体造成危害。
“二手烟”的危害其实是非常多的，“二手烟”中含有了我们的身体所有害的主要的化学物质，我们直接吸入后，就有可能对我们的身体造成一系列的问题。短期的急性的问题例如急性的上呼吸道感染、咳嗽等长期吸入二手烟也会对我们的呼吸系统造成一些永久性的不可逆的危害。例如可能会造成一些肺功能下降等情况。所以大家在日常生活中一定要尽量避免二手烟。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。