灵芝到底是什么？揭晓它的作用！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我们大家肯定会在电视节目里面看到这样的镜头，往往是在古代有一些很难治愈的疾病都会说要使用灵芝来进行治疗，其实这并不是一种虚幻的药物，它在我们的现实生活当中是存在的，并且具有很强的药效。那么很多人就会产生疑惑了，灵芝到底是什么神奇的药物呢？今天我就给大家揭晓它的神秘面纱，帮助大家认真的分析一下它到底有什么样的作用？希望大家能够对这种药物有更加明确的认识。
一，促进新陈代新。
我们身体的新陈代谢速率如果过慢的话，就会导致我们身体内很多物质的堆积，会导致面色蜡黄，并且容易出现免疫力下降的问题。而灵芝可以促进我们身体内的红细胞与氧的结合能力，所以它可以提供用于新陈代谢的原料，所以能够帮助我们更快的参与一些化学反应的进程，可以促进一些代谢物质的排出。这样做可以让我们的面色更红润，让身体的免疫力也更好。
二，护肝。
由于我们现在的工作比较劳累，所以难免会遇到需要熬夜的情况，熬夜的时候其实最伤害的是我们大家的肝脏，那么我们大家就必须要有意识来保护我们的肝脏了，否则的话，肝脏的解毒能力变差，甚至肝功能受损，就可能产生尿毒症以及一些肝脏的问题。对于我们来说，吃灵芝可以促进我们肝脏的排毒能力，并且它可以从内部调理我们的肝脏状态。
三，治疗失眠。
有失眠症的患者每天适当的吃一些灵芝，它可以帮助舒缓心情，能够让紧张的情绪放轻松，这样就能够让我们在睡觉的时候可以以更加放松的姿态进入睡眠。并且如果我们大家经常做噩梦的话，灵芝也可以缓解这种情况，而给我们一个比较香甜的梦境。
四，安胎。
其实灵芝不仅仅适合免疫力低下的人吃，对于孕妇来说，吃灵芝也是有很大的好处的，尤其是在孕妇胎气不稳的情况下，吃灵芝可以起到安胎的效果。它可以让胎儿更好的附着在子宫之上，可以让胎儿的生长环境变得更有利，并且它能够增加免疫物质，能够提高产妇免疫能力的同时给宝宝更好的生长能力。
其实灵芝并没有我们大家想象中的那么神奇，它只是一种有很好保健效果的药物，所以大家可以尝试。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。