正在因骨折烦恼的人，快来了解一下更好的愈合方法吧
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
骨折，对于我们来说并不是一个陌生的词。导致骨折的原因有很多，可能是运动不注意；又或者是某些外来的暴力因素；也有可能因为我们工作的原因，长期直接或间接的暴力作用在我们的骨骼某个地方，进而导致骨折。俗话说得好“伤筋动骨一百天”，这就说明如果是我们的骨骼受到了伤害，那它恢复的过程是比较慢的，需要好好休息，并且骨折也会影响我们的生活和工作，如果我们在家休息的时间过长，会因为担心工作或者一直在床上躺着静养而感到焦虑。所以，日常生活中我们一定要注意骨骼的保护，接下来，我将给大家说一下影响骨折愈合的因素，让那些骨折的人能够更好的注意这些细节，进而更快的好起来。
1.补充营养
骨折的人需要补充蛋白质，所以，应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如:鸡蛋，牛奶，肉，大豆，芝麻，核桃，瓜子等一些食物，拥有充足的蛋白质，我们的伤口才可以愈合的更快，同时呢，我们也要多吃一些富含维生素C的食物，比如:白菜，油菜，橙子等一些蔬菜水果，这也有利于我们的伤口愈合。除此之外，我们还要多吃一些富含微量元素锌的食物，比如:动物肝脏，花生，粗粮，核桃等一些食物。同样，锌也可以促进伤口的愈合，所以，如果想让自己的伤口更快的愈合，就多吃这类食物吧。
2.防止伤口感染
骨折的人应该格外注意伤口感染问题。特别是夏天，比较炎热，伤口易发炎感染，我们要保持骨折处伤口的清洁，不要让伤口发生感染，因为一旦伤口发生感染，会加重我们的强势还会减缓伤口愈合的态度，所以，如果有骨折，平常修养的时候一定要注意感染问题。
3.及时复位和固定
当我们发生骨折之后。应该及时让身边懂得复位的人帮自己完成骨折复位，或者去就近的诊所让医生帮助自己，因为如果骨骼错位不能及时复原会导致伤口愈合缓慢并且愈合不彻底。当我们完成复位之后，医生还会帮我们固定骨折的地方，因为我们回到家之后，不可能在骨骼愈合之前，一直在床上待着，所以，固定骨折的地方是防止我们因为移动导致骨骼再次发生错位，固定对我们来说。同样有利于骨折早日康复。
希望我上面所说的骨折之后需要注意的事情，可以帮助到那些正在因骨折而感到烦闷的人。然后，希望早日康复。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。