还在担心退休？这些方法让你改变对它的态度！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
退休，对我们每个人来说，都是人生一段新的开始，但往往就有人会认为，退休之后的自己会变得无所事事，因为退休就意味着自己要离开工作了大半辈子的工作岗位，见到同事的次数还有时间都变得少了起来，而自己每天除了坐在家里看电视，听音乐好像也没有什么重要的事情要干，所以，难免会觉得无法适应自己退休后的生活，而渐渐变得不善言辞，继而也不利于自己的身体健康，其实，在我看来，退休并不意味着我们就不能再发挥自己的价值，也不能经常和自己的朋友见面，我们应该以正确的态度去看待退休，所以，接下来，为了我们都可以更好的适应退休生活，我将给大家几个建议:关于如何更好的安排退休生活。
1.发挥余热
很多人会以为离开了工作岗位的自己，将不能继续再为别人或者这个社会贡献什么，其实，这种想法可以理解，但是，我们也完全可以利用自己的学有所长，发挥自己的余热，比如说，去支教，当你看到那一张张渴望知识的眼神以及脸庞时，你就会觉得此刻的人是多么的伟大，或者我们也可以去做一些慈善事业，去帮助那些生活不易的家庭等等，所以说，退休后的我们照样可以发挥自己的价值。
2.学习养生
退休之前，我们忙于工作，所以没有办法去可以更好的了解如何养生，最多是从网上略微了解，但是，退休之后，我们就有大把的时间去了解，学会养生，不仅有利于我们的身体健康，还会帮助我们改正一些生活中那些错误的生活习惯，同时，当你已经深入明白养生这一学问时，也会产生一种成就感，这种愉悦的心情也有利于我们的身体健康，俗话说得好:笑一笑，十年少嘛。
3.多运动
我们退休的原因绝大部分是因为我们的年龄问题，等我们到了一定的年龄，渐渐也会觉得在工作越来越力不从心，同时，各个器官，系统的功能也逐渐减弱，无论我们如何完美的安排自己的老年计划，有一个健康的身体都是第一要务，所以，退休之后，我们更加要注意自己的运动量，用以保证我们的身体健康，然后，再去完成自己的计划。
所以，退休之后的每个人同样对这个社会是有价值的，只要我们想，并且我们好好的安排自己退休之后的计划，我们完全可以度过一个充足并且健康的退休生活。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。