生活适度娱乐，分享给你唱歌时所要注意的事项。
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
当生活的压力日益增大的时候，聪明的人类也在寻求上各种各样排解压力的方法。是时候人们明确意识到歌曲是一个很很温和舒畅，对于我们缓解压力的一个方法。我们可以挑选自己喜欢的歌，然后轻轻唱出来，在长音的婉转流畅的同时，我们心里和脑海中的压力也会随之减弱很多。这是为什么，各种KTV和卡拉OK备受现在人欢迎的原因。现在人际关系的日益复杂，所以我们在搞聚餐活动或者聚会的结尾，都会选择三五成群或成群结伴的去KTV一展歌喉，但是你知道吗？我们在k歌的时候，也有许多应该注意的安全事项。这样的话，才能达到我们对健康养生生活的需求。
一、切记勿唱的过火
很多有趣的麦霸一一握住麦克风就支持，不肯撒手，直到唱到嗓子筋疲力尽。哎呀，不舍的将话筒递给旁边的人。其实这是一种错误的k歌方式呢？我们在开课的时候，我们的嗓子。和声带承受着一定程度的压力，当你连续唱不间断的话，他们就一直持续不停的被迫性工作。这样在升档和喉咙不堪重负的情况下，它们便有可能会不同程度的损害，所以说尽量不要唱的过火，当你兴致勃勃的唱完两首歌以后，不妨休息一会儿，然后再去进行你伟大的歌唱事业。
二、患呼吸疾病的朋友，不适合去k歌。
在一些人的潜意识里认为KTV的歌房就是一个乌烟瘴气，群魔乱舞的地方。所以说那里会有很多吸烟的朋友在吞云吐雾，所以房里的空气质量肯定也会很差，如果你身上患有着咽炎和慢性气管炎等呼吸疾病的话，在这样的条件下，就做那简直是一种莫大的折磨，所以说尽量还是不要去这些地方。
三、选歌曲是要量力而行
许多听起来高昂激情的歌曲都是特别挑战歌唱者的歌唱技巧的，所以说不要盲目的因为喜欢这首歌儿而去点他们，这样的话，不急，会达不到你预期的完美歌唱效果，而且还会对你的声带造成影响。因为你在拉高嗓子或者用假音哥唱声嘶力竭的时候，你的声带本身就痛苦不堪，所以很容易会损坏。因此我们在咖啡自我的时候尽量要量力而行，选一些比较适合自己的歌曲，比如不能高音的朋友就可以选择一些低沉舒缓的歌曲，这样也会让自己心情愉快再去KTV里，然后载兴而归。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。