还在认为空调百利而无一害？这些让你改变对他的看法！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
随着科技的发展，对我们来说，空调已经是夏天最基本的标配，并且在炎炎夏季，最享受的事情莫过于在开空调的家里，坐在沙发上，看着电视，吃着西瓜或者零食，我们用空调的原因有很多，比如，天气太热，或者为了保证自己的睡眠，因为如果不用空调的话，室内温度太高，即使吹着风扇也会热醒，没有好的睡眠，进而导致第二天的精神不好，工作也没办法高效率的完成等等，其实，这些理由完全可以理解，但是当我们在享受空调带给我们的凉爽时，我们是否想过，一直吹空调。会给我们的身体带来哪些危害？所以，进下来为了让更多的人意识到这个问题，我将介绍一下空调的弊端。
1.短时间内经历“冰”，“火”两重天
我们可以试想一下，在一秒之内把一个生活在冰天雪地的南极的人迅速转到炎热干燥的沙漠地区，你觉得它他会适应吗？他身体的各个器官又能很好的转换自身的功能吗？这难道不是和我们从空调屋里去外面一样的道理吗？或许你会觉得夸张，但两种方法对我们的身体造成的结果是一样的，只是程度上的不同而已，长时间待在空调屋里，会让我们慢慢适应这种温度，而导致我们的器官面对气温的突然改变时，不能迅速做出反应，而让我们产生不适，甚至可能中暑。
2.不利于机体调节平衡
夏天，出汗是我们机体面对高温的一个很好的散热方法，我们的各个系统协调合作，通过出汗，排泄等各种各样的方式，来维持我们身体的平衡，但是，如果我们一直生活在空调下，我们机体的这种散热功能就会逐渐下降，俗话说的嘛:脑子越用越灵活，对我们的机体也是一样的，用不到某个功能，那它自然就开始退化了，所以，如果有一天我们不能再待在空调下，并且机体的散热功能下降，会让我嫩无法适应高温天气。
3.不利于机体排毒
我们都知道，面对高温，出汗是我们机体散热降温的一个有效的方式，同时，出汗的过程呢，也是我们机体排毒的一个过程，我们身体里的毒素会随着汗水一起排除我们体外，如果我们一直不出汗的话，就不利于我们机体排毒，进而这些毒素就会损害各个器官。
最后，希望每个人不要总是埋怨炎热的夏天，因为夏季也是我们排毒得一个好时节，并且，为了我们系统的功能不会衰减，更为了我们的身体健康，希望我们都不要总是待在空调屋里。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。