肝病意味着终身吃药？这些饮食方法调理肝脏！

营养师_郑星霞

国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。

我们大家都知道，肝脏对我们的身体来说是非常重要的，肝脏承担着非常重要的消化以及解毒的功能，所以说如果肝脏出现了问题的话，那么我们的身体健康也就会受到严重的影响。通常情况下，肝脏出现了问题的人往往更容易发怒，脾气会变得不太好。而且在生活当中也可能会出现巩膜发黄等问题，这都是肝脏疾病带来的最直接的影响。对我们来说如果出现了肝脏问题的话，可以先不用急着吃药，可以尝试一些食物疗法。
一，补充充足优质蛋白质。

肝脏患者由于肝脏出现了问题，所以对于蛋白质的吸收能力会大大的下降。而由于肝脏的主要组成成分就是蛋白质，所以就必须要注重对于蛋白质的补充。对于患者来说，在每天的饮食过程当中应该注意保证至少不低于15%的蛋白质摄入，而且在选择蛋白质的时候也应该注意尽可能选择一些优质的蛋白质，比如说海鲜以及鸡蛋当中的蛋白质就比较合适。

二，多喝蔬菜汁果汁。
对于肝病患者来说，由于消化功能受到了影响，所以在日常饮食的时候尽可能避免一些过于难消化的食物，而应该倾向于选择一些比较容易消化容易吸收的液体物质。比如说肝脏的患者应该多喝一些蔬菜汁，比如说黄瓜汁或者是西红柿汁，多喝一些果汁，这样能够促进肝脏患者营养的吸收，而且可以减轻肝脏负担。
三，按时用餐。
随着现在人们生活节奏的加快，人们对于日常饮食的习惯要求越来越低了，很多人甚至一天只吃两顿饭，或者是一天吃四五顿饭。对于肝脏患者来说，应该避免出现大幅度的饥饿及以及暴饮暴食期，应该尽可能养成良好的饮食习惯，要注意每天一日三餐按时吃，这样才对肝脏有帮助。
四，避免饮酒。

其实很多肝脏患者之所以会出现疾病问题，主要都是由于不健康的饮酒习惯而引起的。因为喝了酒以后主要的解酒器官就是肝脏，而大量的饮酒将会给肝脏带来很大的负担，所以久而久之也就产生了肝脏疾病。所以肝脏患者如果想要更好的恢复的话，那么一定要改变饮酒的习惯。

我们很多人可能会认为，如果得了肝脏疾病的话，就可能需要终身吃药。但是实际上只要我们大家有着良好的饮食习惯，有着良好的心情，并且注意调整自己的日常作息，就能够对肝脏的恢复有良好的促进作用，甚至可以摆脱药物的依赖。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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