脚臭让我们的形象大打折扣？一定要注意改变！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我们大家每个人都想要把自己最好的一面展现给自己的朋友以及自己的家人，让自己能够看起来光鲜亮丽。但是其实一个人的素质以及一个人的精致程度，不仅仅表现在我们可以营造的东西上面，我们自己做存在的一些生理上的问题也必须要重视。就比如说我们大家如果外出在外和别人住在一起的话，脱了鞋之后臭气熏天会让我们大家原来营造出来的良好形象付诸东流。那么对我们来说，到底应该如何避免和缓解脚臭的问题呢？我认为我们大家应该从这些方面来着手。
一，选择合适的鞋子。
其实脚臭这种疾病是后天形成的，所以也就意味着我们大家采取合适的方法是完全可以恢复正常状态的。对我们来说，最先要做的就是选择一双舒适合适的鞋子，首先要确保鞋子的大小要尽可能的宽松透气，这样可以防止我们的脚出太多的汗，防止由于过于闷脚而引发的脚臭问题。另外要尽可能根据我们的出汗情况，选择一双透气性良好的鞋子。
二，白萝卜水泡脚。
大家对于白萝卜都不会感到陌生，白萝卜的价格是非常便宜的，是一种最为普遍的蔬菜。但是它不仅仅只有食用的价值，它对于缓解脚臭也很有帮助。大家每天晚上工作完回家之后，要用白萝卜煮水泡脚30分钟，要促进我们血液的循环，帮助我们缓解脚上以及肌肉上的酸痛感。并且白萝卜里面的成分可以抑制我们脚上的真菌以及细菌的增长，所以可以减轻我们脚上的异味。
三，避免发汗食物。
一般情况下，有脚臭的人的汗腺分泌情况是非常强的，所以说要避免脚臭的话，就必须要缓解我们脚部出汗的情况。一方面我们大家可以选择一双合适的鞋垫，这样可以让我们的汗更快的排出去。另外一方面我们大家就需要注意自己的饮食，要少吃容易发汗的食物，尤其是辣椒，油脂以及一些其他的有刺激性味道，能够引发我们出汗的食物，要尽可能清淡。
四，茶水泡脚。
绿茶不仅可以提神可以美容养颜，另外它也有很好的杀菌消毒的功效。所以说每天晚上用茶水来泡脚，可以起到良好的抑制细菌增长的作用，这样的话我们脚上的细菌变少了，当然它们能够产生的有异味的气体也就会减少。使用茶水泡脚也可以清除我们脚上的死皮，让我们的脚的皮肤变得更加光滑。
我认为如果真正想要改变我们脚臭的问题的话，必须要注意个人的卫生习惯，要积极的对待自己的这种缺陷。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。