每天一杯桑果茶，美容养颜不再是幻想！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
在春天的时候桑葚成熟了，看起来紫紫的红红的果实甚是讨人喜爱。其实桑葚不仅仅可以当做水果来吃，它也可以成为一种泡茶的原料。每天摘新鲜的桑葚泡茶喝，制作成为新鲜美味的桑果茶，对于我们大家的帮助是非常大的。它不仅仅可以达到美容养颜的作用，对于肾脏也会有一定的帮助，接下来我给大家介绍一下桑果茶到底有哪些重要的功效。
一，清热去火。
大家很明显的能够感受到如果工作非常繁忙，造成睡眠时间明显的减少，睡眠质量降低的话，那么就很容易出现上火的症状。尤其是会表现为嘴角起泡以及满脸长痘痘的情况，这时候就需要我们喝一些清热去火的茶来降低我们身体内的火气了。桑果茶有着很好的清热的功效，它可以缓解我们由于上火而产生的反应，并且可以帮助清除我们身体内的燥热。
二，明目。
如果想要拥有明亮的眼睛的话，那么一定要选择喝桑果茶，桑葚里面含有的物质对于我们眼睛的营养补充是有帮助的，如果可以再搭配上枸杞的话，那么不仅仅可以起到很好的调味作用，另外对于明目的功效也会大大的提升。喝桑果茶可以缓解我们眼睛的疲劳状态，并且可以预防白内障以及近视眼的出现，可以让我们的眼睛看起来更加生动有神，不会显现出疲劳感。
三，增发亮发。
人们出现少年白发以及头发毛糙干枯的情况也越来越多了，而喝桑葚茶可以让头发的质量得到明显的提高。一方面它可以增加头发的数量，可以让我们稀疏的头发变得浓密起来，另外一方面，它可以让本来受损的发质得以恢复，从而显现出柔顺的光泽，让头发更加健康。
四，补血强肾。
肾脏功能出现了问题以及贫血的时候，都会造成整个人的精神不佳，会导致工作效率以及心理情绪出现问题。桑葚茶可以促进血液的生成，并且可以调理肾脏的活动性，让肾脏能够更好的应对，我们强大复杂的任务，能够让女性的气色变得更好。长期坚持喝它，也能够让我们的皮肤变得更加白皙，也能够减少色素色斑的沉积。
桑果茶喝起来酸酸甜甜的，并且也非常便宜方便，大家可以尝试喝一下，它一定能够让我们大吃一惊，并且会爱上它。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。