夏天吃火龙果的美味好方法您知道吗？
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
夏天到来了，天气炎热，又到了我们大家吃水果的季节了。在市场里面有各种各样五颜六色的水果，不同的水果有不同的味道，也有不同的营养价值。火龙果非常受欢迎它是一种热带的水果，并且它的味道比较清淡，含糖量比较低，是一种减肥养生的良好选择。其实火龙果不仅仅可以直接吃，也有一些比较合适的美味的吃法。今天我就给大家详细的介绍几种比较好吃的火龙果的饮食方法，希望能够让大家爱上这种水果。
一，火龙果沙拉。
在西方的饮食文化里面，沙拉一直是一种很受欢迎的选择。因为西方人吃饭的时候是比较油腻的，所以他们更需要一些比较清淡有营养的东西来进行食物的搭配。我们大家也可以尝试自己在家里面制作沙拉，使用火龙果，挖出它的果肉切成块，然后加入酸奶进行搅拌，就可以成为简单方便的火龙果沙拉。另外也可以尝试加入一些沙拉酱或者是黑胡椒酱，可以有不同的口感。
二，火龙果饮料。
在炎热的夏天，喝一杯冰冰凉凉的饮料是非常幸福的事情。我不推荐大家喝奶茶以及碳酸饮料，因为这些饮料含糖量太高了，会导致我们出现肥胖的问题。自己在家里面使用榨汁机来制作新鲜的果汁饮料是比较合适的，就比如说我们大家可以用火龙果加入水，然后再榨汁机里面进行搅拌，再放入一些我们事先准备好的冰块，就能够成为一杯简单又好喝的火龙果饮料。
三，火龙果寿司。
大家如果是寿司的爱好者的话，那么也可以尝试一下不同口味的寿司，寿司不仅仅可以制作成为肉松蛋黄馅儿的，还可以尝试用一些水果来进行调味。就比如说可以把火龙果的果肉加到寿司里面，再加入一些培根，就能够成为鲜香可口的寿司。融合上火龙果的清淡，寿司可以更受人们的喜爱。
四，火龙果馒头。
在超市里面销售的火龙果主要有两种品种，一种是比较简单普通的白芯儿的火龙果，而另外一种就是在今年比较流行的红心火龙果。它们两个其实在营养价值方面差的不是特别多，只不过红心的火龙果含有的花青素更多一些，所以美容养颜的功效更好。我建议大家可以尝试购买红心的火龙果，然后把它搅碎之后裹在馒头里面，能够蒸出来颜色鲜艳好看并且美味的火龙果馒头。
火龙果的不同吃法有不同的口感，但是都有着较高的营养价值。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。