散光这种疾病是怎么形成的？这样预防和治疗才有效！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我们的眼睛是很容易出现问题的，尤其是在视力没有完全稳定的青少年阶段，一些外在的因素影响都很可能会造成眼睛出现问题。就比如说现在青少年出现近视以及远视的概率是非常大的，而往往近视和远视都会伴随着散光的风险，很多人就会产生疑惑了，散光这种疾病到底是怎样形成的呢？我认为我们了解了它的成因之后，应该通过合适的方法进行散光的治疗和预防。今天我就从多个方面给大家揭示这种眼睛疾病的奥秘。
一，形成。
一般情况下，我们的眼睛是一个表面光滑的近似球形的物体，这样的物体能够帮助我们很好的把光线通过一定的角度进行折射，从而呈现在我们的视网膜上。而在一些病理的条件之下，眼睛会出现屈光不正，所以说眼睛表面上会出现一些不光滑的区域，这些区域就会出现折光上的差距，所以在看某一个物体的时候，不同的眼睛感官部位会有不同的感受，所以就会出现光线模糊也就是散光的问题。
二，预防。
大家在使用眼睛的时候不仅要预防出现近视眼的问题，与此同时也需要预防散光。首先我们大家需要注意在使用眼睛时候的光线问题，在看书或者是在看手机的时候，要保证光线的充足，要保持良好的姿势，而且尽可能维持比较合适的距离，在30公分到40公分之间是比较合适的。另外也需要注意不要在摇晃的地方专注的看某一个区域，否则很容易会出现散光的问题。
三，饮食。
散光患者的饮食是比较重要的，如果想要让眼球表面恢复光滑的话，那么就需要多多的补充蛋白质，所以应该多吃鱼肉，鸡蛋，牛奶等食物，另外也需要多吃菠菜，补充维生素a，这样可以让眼睛的感光性能更加灵活。胡萝卜对于散光患者的视力恢复也有很大的帮助，所以可以把它当做日常饮食的重要食物。
四，治疗。
如果想要让散光得到矫正的话，那么必须要在佩戴眼镜的时候注意散光的度数。对于散光的度数的测量需要比较精确，否则度数不准确则会带来更加严重的眼睛的问题。而且通过合适的矫正的眼镜可以矫正散光，慢慢的适应调整能够让散光度数下降。
相信大家经过我的介绍，已经对于散光这种眼睛疾病有了更深刻的认识，这种眼睛疾病需要我们认真的预防，并且在出现了之后需要及时的治疗和矫正。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。