坚持跳绳益处多多，快来加入跳绳行列吧！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
跳绳是现在小孩子很爱的一项运动，并且有的学校每年还会举办跳绳比赛，一是为了缓解全校师生在学习，教学方面的压力，另一方面也为了促进各位老师以及同学之间的关系朝着更好的方向发展，作为一个成年人，很多人可能都会觉得跳绳是小孩子玩儿的游戏，大人玩儿的话，真的是很幼稚了，其实，这种想法太片面了，跳绳是各个年龄阶段的人都适宜的一项运动，所以，接下来，为了让更多的人爱上跳绳，并且改变对它的印象，我将详细介绍一下跳绳会给我们的身体健康以及生活带来哪些影响。
首先，介绍的跳绳第一项好处就是促进血液循环，以及保持活力。如果你还保有学生时代记忆的话，你们的老师一定对你们说过这样一句话:即使学习再紧张，你们也要适当的走动然后休息一下，其实，这句话是很对的，因为长时间的保持一个姿势不动，会减慢我们的血流速度，一方面不利于我们更加快速的思考问题。另一方面，也不利于我们身体内各项机能高速有效的运转，那这时候，你就可以了解一下跳绳这项运动了，在课间的时候，作为学生可以和几个小伙伴一起约着去操场或者空地去玩儿会儿跳绳，一起说一下自己身上发生的有趣的事情，相信你的生活会打开另一片全新的天地。作为工作狂呢，可以在下班之后玩儿会儿跳绳，保证自己每天运动量的同时，还可以促进血液循环，更加有利于你思考问题。
接下来，介绍跳绳的另一项好处就是帮助你调理心态，然后拥有一个你想象中的美好生活。我们现在几乎每个人压力都很大，不分年龄阶段，每天都为自己的未来奔波，努力着，但是比我们优秀并且还比我们努力的人多了去了，所以，我们有时候难免会自己的天空是黑色的，对未来没有了期望，这时候，你就可以去跳跳绳，把自己内心的负能量化作跳绳的动力，让自己大汗淋漓，然后忘掉一切不开心的事情，冷静下来之后继续思考自己的事业，家庭问题，相信它会帮助你很好的调理心态，然后拥有一个更加美好的明天。
另外，跳绳还可以帮助减肥。现代人的审美都是以瘦为美，所以，现在很多人特别是广大女性同胞为了减肥，什么方法都会尝试，甚至还有的人会通过节食的方法，其实，这些方法都是不正当的，说不定还会反弹，如果想减肥，为什么不试试跳绳呢？即能帮助你减肥还健康。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。