肤色不均匀到底如何改善？这些方法能帮您！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
大家经常会说一白遮百丑，但是我认为这并不是我们大家追求的最终目标，因为毕竟肤色是天生决定的，很多人天生就是黑黄色的皮肤，所以即使通过一些办法也无法达到我们所追求的美白的高度。而我们要做的就是尽可能保持自己皮肤的干净整洁，要有均匀的肤色，这样才能让整个人看起来更加精神，即使皮肤黑黄也不会干扰到我们大家的美丽。那么对我们来说，到底如何调整自己的肤色问题呢？今天我就给大家提出一些比较有用的建议。
一，多吃番茄。
现在出现肤色不均匀的原因是比较多的，其中一个最为重要的原因就是由于长青春痘或者是由于一些不正当的护肤方法，所以会导致皮肤上有痘印痘疤。这时候如果想要调整肤色问题的话，那么就需要从内服来着手，首先要做的就是要补充维生素，淡化色素，从而让我们的痘印而有所减淡。每天吃一个番茄对于皮肤的帮助是非常大的，长期坚持能够让痘印很好的消去。
二，保证睡眠。
其实我认为最好的护肤方法就是要保证充足的睡眠，无论多么昂贵的护肤品都没有我们每天早上早睡两小时的效果好，所以如果我们大家认为自己的肤色不均匀的话，那么一定要养成良好的睡眠意识，要每天保证充足的睡眠，这样在晚上睡觉的时候皮肤能够更好的修复，当然肤色暗沉以及肤色不均匀的问题也就能够得到很好的解决。
三，使用护肤品。
现在的护肤品的种类是非常多的，不同的护肤品有不同的作用，就比如说很多护肤品都可以起到美白的功效，自然也就能够改善肤色不均匀的问题。我们大家可以使用一些富含维生素c的产品，这种产品可以让我们肤色暗沉的地方消除黑色素，从而提亮肤色。另外某一些精华也可以让我们的气色变得更好。
四，适当遮瑕。
在我们工作或者是参加一些比较正式的场合的时候，自己的肤色暗沉并且有着非常多的痘印往往会给人们留下不好的印象，那么我们可以通过适当的遮瑕从而提升自己的气质。使用粉底液或者是bb霜可以调理我们有瑕疵的部分，有一些遮瑕膏也能够很好的遮挡住我们大家尴尬的部位。这样的遮瑕能够短期的解决我们的烦恼，不过最终要做的还是要通过内服的方法来进行调理。
肤色不均匀的问题可以通过合适的方法进行调理，所以我们大家也不需要太过于焦虑，应该慢慢的调整自己的皮肤状态。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。