夏天学会用中药茯苓，安神助眠又去火！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
茯苓是一种中草药，它是一种真菌植物，很多人把它晾晒之后制作成为了中药。把它入药的用处是非常多的，茯苓这种中药里面含有丰富的维生素，所以对于人的滋补作用是非常强大的，另外它也可以增强抵抗力，与此同时，它对于癌症的预防也有一定的作用。那么在夏天的时候，我们大家如果可以学会用茯苓的话，它对于我们的身体是有很大帮助的？接下来我就给大家介绍一下这种中药到底有哪些效果？希望能够让大家学会使用茯苓。
一，利水消肿。
大家都知道，喝水对于我们新陈代谢是有很大的帮助的，经常喝水可以促进我们身体内毒素的排泄，可以让我们的新陈代谢速率保持较高的水平。但是有的人的水代谢可能会出现了问题，不能够及时的把身体内多余的水分排出，所以就可能会产生水肿的问题。每天早上醒来的时候，会感觉自己的脸非常的肿胀，并且会感觉自己的眼睛也无精打采，用茯苓可以消除水肿的问题，可以让我们的水代谢变得更加规律。对于小便排泄有问题的人而言，茯苓也是促进排尿的一个良好选择。
二，止泻。
夏天是一个非常让人幸福的季节，因为在夏天的时候温度比较高，所以有非常多的水果供我们选择。另外也有非常多的冷饮，我们大家在空调屋里面吃着冰镇西瓜，喝着冰镇的饮料，吃着冰激凌是非常幸福的，但是这样的吃法也会给我们带来腹泻腹痛的问题。如果我们大家在夏天拉肚子的话，可以用茯苓来止泻，它可以保护我们的肠胃，防止肠胃受到刺激而出现消化不良的问题。
三，安神养心。
不知道大家有没有过心脏突突跳的很快，感觉非常焦虑的情况。这种情况可能就是我们的心脏出现了问题，也有可能是太过于紧张而引起的。用茯苓来煮着喝可以安神，可以消除我们焦虑的情绪，让我们晚上失眠的问题有所缓解。另外它对于心脏是有一定的保护作用的，能够让心脏功能变得更加健康正常。
四，抗菌抗癌。
在现在的社会群体当中，出现鼻咽癌和乳腺癌的人们也是非常多的，茯苓里面含有的药物成分可以减少我们正常细胞的癌变，另外也可以抑制癌细胞的生长和扩散，这样就可以让我们的身体变得更加硬朗。因为它可以增加我们免疫系统的活性，这样的话我们就可以更好的抵抗一些引发癌症的因素，是一种很有效果的中药。
茯苓对于高血压患者以及泌尿系统出现问题的患者来说是比较有帮助的，另外如果我们大家感觉自己的情绪不是特别稳定的话，也可以用茯苓来安神。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。