黄桃不只是好吃，营养也是相当可观
营养师_金财
国家公共营养师三级，国家食品检验工三级，擅长膳食搭配与营养健康管理，有丰富的实践经验。
黄桃，是桃子的一种，因为其果皮和果肉均为黄色，让人看了非常有食欲，所以叫做“黄桃”，黄桃的味道酸、甜，吃起来软中带着硬，有果香。黄桃一般成熟于七、八月份，在这个时候能够在市场上买到新鲜的黄桃。
1) 营养价值
黄桃有着十分丰富的营养价值，能够生津止渴、润肠通便，一些女生不大敢吃黄桃，不了解黄桃属热性食物还是凉性的水果，营养学专家明确的提出：黄桃是一种性平的温性的的水果，也就是说，黄桃属于中性。因此，适量的吃一些黄桃并不会给身体造成坏处。所有的食品都该适度的吃，如此才可以使身体健康，保障身体生理正常，吸收营养更加的全面。若食用太多必然会物极必反，伤害到身体。
1.黄桃可以治疗便秘
黄桃能够促进人体肠胃的蠕动，在治疗便秘方面有着非常不错的效果。
2. 黄桃能够活血化瘀
黄桃之中所含有的营养成分可以加速人体血液的流动，发挥活血的作用，由于身体的气血不畅通而造成的淤血、紫斑等患者可以适量的食用黄桃，可以起到很好的效果。
3. 黄桃能够生津止渴、止咳化痰
黄桃之中含有丰富的水分，果汁甘甜，果汁之中含有丰富的微量元素，吃了黄桃以后可以生津止渴、止咳化痰。睡眠不足、口舌发干的人可以适量的食用黄桃，能够起到很好的调理效果，吃了以后浑身神清气爽。
4. 黄桃能够滋阴补肾
体质虚弱的人可以适量的食用黄桃，因为黄桃可以补血、养气、滋阴补肾，因为肺气不足而导致气血亏损的病人可以适量的食用黄桃。
黄桃不可以和甲鱼、柑橘、萝卜、牛肉、狗肉、龟肉、鳖肉、海鲜、柿子、李子一起吃。
黄桃罐头,准备好400克的冰糖，6个黄桃，少量的盐水，首先把黄桃洗干净，把桃皮去掉，切成小块，用淡盐水浸泡。泡五分钟以后把淡盐水倒掉，把黄桃放进锅中加入冰糖和水煮。煮大约20分钟，使黄桃变软，把煮好的黄桃密封起来，保存在冰箱里面。由此，黄桃罐头制作完成。
吃黄桃会引起上火吗？
吃黄桃并不会引起上火，您可以放心的吃。但是请不要过量，要合理的控制自己的饮食。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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