飞蚊症应该怎么预防和治疗？预防黑影从现在做起！
营养师_郑星霞
国家营养师四级，杭州市食品营养社讲师，浙江省食品营养协会会员，今日头条编辑作者，多家营养师培训学校顾问。
我们的眼睛在我们感知世界的过程当中发挥的作用是非常大的，眼睛出现了问题不仅仅会干扰到我们整个人的正常生活，而且会影响我们的心情。但是由于现代电子设备逐渐的增多，我们大家会有越来越多的机会伤害到我们的眼睛，所以现在保护眼睛成为了每个人都不能够忽视的一项工作。尤其是在中老年群体当中，由于不正当的眼睛使用方法，所以很容易出现眼部的问题，尤其是中老年人容易得飞蚊症，这种疾病最主要的症状就是眼前总会有黑影在晃动，就像有蚊子在飞一样，那么这种疾病应该怎样预防和治疗呢？接下来我给大家谈谈我的看法。
一，注意休息。
现在的人们生活压力是非常大的，所以每天需要付出很长的时间用来工作以及进行社交，无论是在工作的时候还是在我们休息娱乐的时候，我们大家都会对着电脑和手机不断的使用我们的眼睛，这时候眼睛的负担是非常大的。我们大家要注意眼睛的休息，不能够长时间过度的使用眼睛，否则的话眼睛会感到疲劳，最终容易造成飞蚊症的问题。
二，多吃水果。
很多人会忽视饮食与眼睛健康之间的关系，其实我们的日常饮食和我们的眼睛疾病的发生率是密切相关的，如果我们大家可以每天吃很多水果以及胡萝卜，猕猴桃等富含维生素a的食物的话，就能够让我们的眼睛更加灵活明亮。多吃水果可以滋润我们的眼睛，防止出现眼睛干涩疼痛的问题。并且在眼睛疲劳充满红血丝的时候，水果和蔬菜也能够起到很好的调节作用。
三，减少使用隐形眼镜。
我们大家本身眼睛就比较敏感，容易出现流泪以及干涩等问题的话，那么一定要降低我们使用隐形眼镜的次数，因为隐形眼镜并不是所有人都能够佩戴的，错误的佩戴方法会导致我们的眼睛角膜出现问题，久而久之甚至会干扰我们的眼底情况，造成飞蚊症的出现。另外我们大家在选择隐形眼镜的时候也应该认准大品牌，选择可靠的产品。
四，进行眼部按摩。
眼部的按摩可以促进我们眼睛周围血液的循环，可以为我们的眼睛带来更多的营养物质以及水分，帮助眼睛恢复健康状态，并且能够缓解我们眼睛的疲劳，这需要我们大家寻找到正确的眼睛周围的穴位，并且用正确的方法和力度进行按摩，能够达到良好的治疗效果。
飞蚊症这种疾病只要我们大家采取良好的预防方法是可以有效的预防的，并且出现了眼睛不舒服的症状一定要及时的治疗，千万不能够长期的拖延。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。