既强身健体又能“行侠仗义”的武术，你真的不想了解吗？
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
我相信在你看到一些古装剧里面的武打镜头的时候，你也激情澎湃的想过如果自己能和里面的大侠一样该多好，可以飞檐走壁，可以行侠仗义，还可以贴着云端飞行等等，虽然这些在现实生活中没办法实现，但是，这些都是以我们中国的功夫为原型的，里面的武打镜头都可以在我国的武术中找到源头，其实，这些武术不仅能帮我们做我们梦想中的事情，比如刚才我说的那些，他对我们的生活还有身体健康都有很大的好处，所以，为了让更多的人可以真正的了解到功夫并且爱上它，我将详细介绍一下武术有哪些益处。
首先，就是武术可以帮我们强身健体的同时帮助我们保护自己。即使我们没有真正的了解过武术，但是，我们从电视上也经常可以看到，练过武术的不管是老人也好还是小孩儿也罢，都拥有一个非常健康的体魄，所以，对于那些天生体质差的人，不是只有药物才能帮助他们改善这种身体状况，可以选择练练武术，既可以帮助你增强自己的免疫力，同时又能使自己的身体状况一天一天的好起来，除此之外呢，我们如果懂武术呢，还可以保护自己，特别是一些女性，因为我们知道现在经常有一些女性走在路上的时候，特别是晚上，如果没有伙伴一起或者异性保护自己，就很容易收到伤害，所以，如果作为女性的你懂功夫的话，就可以在黑夜中更好的保护自己啦。
再有武术可以帮助我们认识更多志同道合的朋友，如果平常我们有烦心事或者开心的事情我们就可以和他们一起出去调节自己的心情，同时，扩大自己的朋友圈。我们现在每天都在自己的办公室里工作或者在教室里学习，所以，一旦圈子形成之后，在我们的潜意识里就会认为我们的朋友圈已经不会再扩大了，但其实这种想法很片面，我们可以选择参加一些活动，认识更多的朋友，比如，报武术班，和一群志同道合的朋友每天一起学习，就可以很好的放松心情，然后每天都是活力满满的一天！
最后，武术也是我国的传统文化，在我们学武术的同时，不仅可以对我们自己的身体还有生活有益处，同时呢在我们学的过程中，我们还可以把我国的传统文化发扬光大，这不是一举两得的事吗？所以，行动起来吧！
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。