好玩儿又健康的溜冰运动，一起玩儿起来吧！
营养师_姚格林
国家三级公共营养师，食品研发员，西安市碑林区营养师协会会员，有丰富的药膳搭配经验。
溜冰是我们现在很多人都喜欢的一项运动，老少皆宜，我们每个人喜欢溜冰的原因不同，可能是因为单纯的喜欢，或者是因为自己喜欢的人是一个溜冰高手，所以，为了自己能够缩短你和他之间的距离而选择去溜冰，又或者是受到身边朋友的影响，但不管怎么样，通过溜冰所带给我们的身体上的好处却是一样的，所以，为了让更多的人可以了解到溜冰带给我们的好处呢，接下来，我将详细介绍一下溜冰。
1.溜冰带给我们的第一个好处就是可以促进血液循环，有利于我们的心血管健康。现在，随着我们社会的进步，我们的生活条件确实别以前高了，但却不知道为什么，我们的身体健康却和社会的发展速度呈现出反比的现象，越来越多的人在健康和事业中，选择了事业，当然，这种选择完全可以理解，因为这个社会本来就很现实，但是，面对自己身体出现状况却不想着努力去改善，这种做法就难以让人理解了，比如说，现在心血管疾病也是威胁我们健康的一种非常常见的疾病，面对心血管疾病，我们没办法改变这个事实，但是，我们可以通过做一些事情来帮助我们解决它，比如我们可以去溜冰，无论你在哪个年龄段，都可以，溜冰的过程中，可以促进我们的血液循环，帮助我们改善心血管出现的状况。
2.溜冰可以促进睡眠，放松心情，总有一个更加健康的心理。我们经常说运动后的大汗淋漓可以让我们忘记很多事情，把自己放空，去尽情的感受当下，那么，在溜冰的时候，也是如此，我们穿着溜冰鞋，自由的“翱翔”在溜冰场，将自己内心的不好的情绪尽情的化作自己溜冰时的动力，将他们释放出来，并且，当我们没有心事的时候，也有利于我们晚上更好的进入睡眠状态，那么这对于那些晚上经常失眠的人来说，也是一个好消息了，总之，通过溜冰，我们就可以拥有一个更加美丽的心情，让我们去更好的迎接新的一天。
3.溜冰还可以帮助我们减掉身上厚厚的脂肪。每个女孩子都想要一个面条的身材，不仅是为了自己的身体健康，也是为了以后当自己遇到喜欢的人的时候，可以自信的站在他们面前，但是很多女孩子有时候想减掉身上的脂肪却不知道怎么办，那么，这时候就要说一下溜冰了，相信只要坚持，你身上的脂肪就可以减的下去哦。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。