甜蜜美味的蜜饯，也要认真谨慎地食用哦
营养师_许燚坤
国家三级公共营养师，专业营养配餐，对膳食搭配有较深的了解认识。
当我们百无聊赖在沙发上躺着看电视剧的时候，或者是在灯光下苦苦修改文案百思不得其解的时候，亦或者是在漫长的旅途中静静坐着时候，这时候应该应景而做什么事呢？甜蜜多汁的西瓜似乎已经在这个酷热的西天吃腻了，膨化类食物又让各位减肥的小姐姐们闻之色变，坚果类的零食又嫌弃麻烦琐碎，所以蜜饯就成为了闲暇娱乐时的最适合的零食。当你百无聊赖的时候，捡起一枚蜜饯放进自己的嘴里，不仅蜜饯的甜蜜滋味会在你的唇齿间涌动，胸腔里也会让你有着开心地小确幸在蔓延，但是大家知道吗，尽管蜜饯这种零食简单美味，但是在它的上面也有着一些不得不说的食用注意事项，因此接下来小编就带着大家了解一下蜜饯零食在食用的同时也要注意的点哦。
一、糖尿病要少吃
很多人喜欢吃蜜饯就是迷恋上它在唇齿里散发着令人感到愉快的甜滋滋的味道，所以说很多爱吃甜的朋友尤其是对于小姐姐们，蜜饯简直是他们平时爱不释手的最佳桌边配置零食。其实在这里小编还是要啰嗦几句，虽然蜜饯味道甜美，但是是不适合一些患有糖尿病的朋友吃的，因为蜜饯果脯等毕竟是经过干化加工而制作的，当制作的过程中，为了使它们的味道变得更加的甜，所以会在里面添加一些食品添加剂，最终会导致蜜饯变得甜腻，因此就蜜饯成为了糖尿病朋友的日常饮食禁忌清单中的一位。
二、要减肥的朋友要远离蜜饯
上述大家也都了解了，蜜饯里面有着很多的糖分，所以当你吃蜜饯的时候，就相当于在自己的身体里面注于大量的糖分，因此对于一些为了拥有窈窕美好身材而努力奋斗的朋友来说，蜜饯的食用简直如同噩梦，所以如果你正在健身房里为了减肥而苦苦挥汗如雨，那就尽量避免接触食用蜜饯这种食物。
三、挑选蜜饯一定要看仔细
当蜜饯这种日常美味零食风靡于群众之间的时候，也有很多不法商人为了节约成本而对于蜜饯做出粗劣加工，甚至还在里面加入一些不好的食品添加剂，这样的浑水摸鱼的蜜饯在市场上依旧是存在的，所以我们在满足口腹之欲的同时，也要明智的购买，在挑选的时候好好检查一下是否是正规的蜜饯，这样才会拥有专属于你的甜蜜呀。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。